jueves, 24 de marzo de 2011

MEDIA MARATON VILLARROBLEDO

Un clasico que se confirma en mi calendario, ese es el titulo para esta media. Estuve trabajando en Madrid toda la noche y no pude llegar a tiempo para hacer la transicion como otros años, lastima por que si me hubiese gusatdo hacerla por que es un buen entreno.


Mi amigo James alias el Guiri de Albacete y yo.



La idea era correr tranquilo hasta el el km 12 o 13 y apartir de ahi correr rapido para ver como reacionaba mi cuerpo estando cansado. No pude desayunar nada por que si no no llegaba a tiempo, asi que me bebi una coca-cola, no os imaginais las vueltas que dio el estomago jajajajaja




Me lo pase bastante bien, los tiempos salieron como el mister me dijo. Asi que contento por poder estar un año mas en la salida de esta media que para mi es especial.

Solo quedan 121 días.....

lunes, 21 de marzo de 2011

VISITA A SBR

El viernes pasado me fui a Mataró para ir a la tienda SBR. Me acompaño mi padre, ya que esto de la jubilación le aburre un poco, me gusto compartir todo el día con él, hacía mucho tiempo que no hablábamos y nos reíamos juntos. La verdad es que fue un palizón, salimos desde Albacete a las 4 de la mañana (como si fuéramos hacer un IM jajajajajaj), y llegamos a Mataró a las 9:20. A las 10 pasamos a la tienda, IMPRESIONANTE tienda de triatlón, lo que quieras de grandes marcas lo tienes allí. Fui con mi P4 para que me hicieran el estudio BG-FIT, me lo hizo Pedro unos de los dueños o el dueño de la tienda, no lo sé. Bueno pues me trato como si fuese un pro, me sentí comodísimo desde el primer momento, en seguida comenzamos con la entrevista preliminar y desde la primera pregunta que me hizo supe que sabía mucho de este tema, porque a las preguntas que me hacia el ya sabía la respuesta de antemano. Me midio, hicimos cambios en las calas, en el manillar, en la altura del sillín, en el propio sillín, con diferentes plantillas…….. en fin un millón de cosas. Estuvimos mas de 3 horas haciendo el estudio y el resultado fue una variación grande en el manillar (con casquillos en los apoya brazos y bajar las barras unos 5 cm), unas cuñas en las plantillas y un sillín nuevo. Lo de los casquillos es para que no sufra tanto el cuello y pueda ir todos los kms que pueda acoplado, ya que iba demasiado bajo y el cuello sufría mucho, las barras es para que los brazos vayan a 90 grados y los tríceps no se carguen. En las zapatillas las cuñas es para apoyar todo el pie en la zapatilla, mi pie derecho lo tengo un poco torcido jajajajajaja….. vamos que estoy mal hecho. Y el sillín lo tengo que recibir, sufro mucho dolor con el que llevo, al ir acoplado el perineo me mata.

Al terminar el estudio Pedro se llevo la bicicleta para ajustar el freno trasero, yo me fui a probarme el neopreno y nadar un rato con él. El salfish G-RANGE, en el momento en que te lo pones parece una segunda piel, entre en el agua y me metí agua en el neopreno, me volví a salir para que evacuase todo el agua y de vuelta a la piscina. Comencé a nadar a contracorriente, y el neopreno desliza muchísimo te mantiene todo el rato a flote, es súper elástico y los hombros no notan la pesadez que llevaba con el Apex 2, estoy deseando poder probarlo en aguas abiertas. Termine de nadar, me cambie y fui a ver la bicicleta. Dios estaba desmontada, le dije a Pedro que tal iba, me respondió que no le gustaban muchas cosas y la había desmontado. Me dijo que la bici no estaba bien montada (de ahí todos los problemas que venía dándome), bueno pues la monto en un periquete, una pasada. En Albacete me dijeron que habían estado 2 horas con ella solo para meterle el freno trasero y Pedro en menos de 10 minutos lo monto dejándome la bicicleta perfecta. Tenía a la sensación esa de que era un profesional en lo suyo y muy detallista, tanto que desmonto los pedales para ver si llevaba grasa en ellos.

La verdad me quede muy impresionado por todo lo de la tienda, unas instalaciones muy buenas y con muchiiiiiiiiiisimo material, la piscina una pasada para probar los neoprenos teniendo muchas tallas, la zona del taller alucinante muy grande y con todos los repuestos del mundo, bicicletas de triatlón a doquier, trato humano exquisito, tanto que no solo han ganado un cliente si no también un amigo. La única pega que le pondría es que está muy lejos de casa pero aun así ya sé donde tengo mi tienda de triatlón. Llegue a casa a las 9 de la noche destrozado, con unos 1150 kms en la espalda, pero deseando coger la bicicleta o meterme en el agua con el neopreno. Hasta el lunes no probare la bicicleta más en serio, porque el sábado trabaje en Madrid de noche y hoy he hecho la media de Villarrobledo sin transición, ya que no me ha dado tiempo.
Solo quedan 124 días.

viernes, 4 de marzo de 2011

VOLUMEN.......PERO.......

Menudas semanitas me ha preparado el mister de volumen de bicicleta y no veas como lo notan las piernas. En las tiradas largas me encuentro bien, con ganas, pero siempre hay un pero, no llego a los watios que pone el mister. Por lo menos me faltan siempre 10 watios (medios), pero me encuentro bien y con muchisimas ganas de seguir ya que solo estamos al principio, se que puedo llegar donde dice el mister y lo voy a hacer.

En el agua parece que voy mejorando los tiempos. El otro dia hicimos un test de 2500 metros y los pasos de los mil salieron a 16:30, ya se que es muy lento pero es mejor que el año pasado. Corriendo estoy bastante bien, pero creo que me he equivocado haciendo el volumen tan pronto, tenia que haberlo retrasado, pero ya no hay vuelta atras. En fin que siempre hay peros para todo.... pero se que cada vez estamos mas cerca.

El dia 20 tengo un buen entreno, transicion de unos 60 kms a tope y media maraton de Villarrobledo, a ritmo un poco por de bajo de la maraton del IM. Y despues tengo la primera piedra de toque el Triatlon de Elche, tambien llega un poco pronto pero es lo que hay espero que no se haga muy largo hasta Frankfurt.

Solo quedan 141 dias.....