MARATON SEVILLA

Despues de hacerme muchisimos kilómetros y no corriendo si no con el coche, por fin estoy tumbado en la cama del hotel.

Empezamos el viaje a Sevilla el viernes, con un viaje bastante largo pero amenizado por el Chino y sus tonterias, a nuestra llegada a Sevilla unas cañitas por el barrio de Triana. El sábado trotamos un poco al lado del rió y fuimos a recoger el dorsal. La feria del corredor bastante mala por no decir horrible, impresionante el estadio olímpico (aunque de olímpico no tiene nada), pensar que aquí hicieron 1º y 2º Abel Anton y Martin fiz.............

El domingo suena el despertador a las 07:40 preparo todo y desayuno lo de siempre, a las 08:40 salimos para el estadio. Aparcamos y nos metemos en el estadio, ahi bastante gente calentando y es que solo quedan 10 minutos y nosotros sin calentar como siempre. Estiro e intento trotar un poco pero ahí muchisima gente y es practicamente imposible, nos colocamos todo lo cerca de la salida que podemos, nos colocamos a unos 10 metros de ella.
Dan la salida y tardamos mucho en llegar a ella, paso debajo del arco y le doy al garmin, primer km 05:10, es imposible correr hasta el kilómetro y medio, segundo kilómetro 4:26. A partir de ahi todo como la seda, pulsaciones siempre en su sitio y los kms van pasando, la media maraton la paso en 1h 36m. Voy bebiendo bastante y con muy buenas sensaciones, es mas mi amigo el Chino me va diciendo que aminore. Tengo ganas de apretar por que me veo fuerte, en el 30 vemos a Felipe que va bastante bien, en el 35 al Chino le cambia la cara y se queda decido quedarme con el. Va sufriendo pero sigue mas o menos al mismo ritmo, el tío es una maquina, vemos el estadio y le digo -enhorabuena lo has conseguido-. Entramos en el estadio y es una pasada (si estuviera lleno seria mejor jajajaja). Entramos en meta en 03:11:40, a 4:33 el mil, pulsaciones medias 156, con muy buenas sensaciones y lo mejor de todo sin sufrir nada y disfrutando de la carrera. Hoy lunes estoy bien no me duele nada y deseando empezar los entrenos laaaaaaaaargos en la bicicleta.
Solo quedan 159 dias ........

DS-TRAINER

Al final me he decidido por las Asisc y creo que no me he equivocado. He salido a entrenar tres veces con ellas y la verdad estoy bastante contento, con respecto a las Saucony pesan menos y eso lo noto, el apoyo del pie es mucho más natural a la vez tiene una amortiguación que me permite hacer kilómetros sin que se resientan las articulaciones. Estoy contento, no solo por las zapatillas si no porque el ritmo de entrenamiento en las tiradas largas lo hago bastante cómodo. Estoy recuperando las buenas sensaciones que tenia el año pasado (en la carrera) perdidas este invierno y eso me da bastante seguridad para correr la maratón de Sevilla. La idea es correrla entre 3horas 15m 3h 20m, sin forzar como un entrenamiento y así el periodo de recuperación será menor. El año pasado hice la maratón de Valencia por estas fechas y me permitió entrenar casi con total normalidad la semana siguiente. Según Javi (el míster) bajar de 3 horas en una maratón te deja tocado durante unas 3 semanas y teniendo cerca el tri de Elche prefiero entrenar bien la bicicleta. La verdad es que intento salir todo lo que puedo con ella pero siempre tengo algún inconveniente, pero estoy tranquilo porque por lo menos salgo unas 2 veces por semana y ahora es época de carrera. Después de Sevilla empezaremos a darle duro a la bicicleta y a la natación.

El Jueves y el Viernes salimos a rodar el Míster y yo, haciendo 19 kms el jueves con buen ritmo sostenido y fácil, el viernes hicimos 16 kms con 5 cambios con muy buenas sensaciones. Como cambia la película de salir a correr solo a ir con alguien, no te enteras del entreno. Estoy motivadísimo para empezar los entrenos duros y largos, el primero es el 13 de febrero en Sevilla, eso significa que ya estamos más cerca.
Solo quedan 168 días.

TOCO PONERSE LAS PILAS

Eso es apartir de ahora toca poner toda la carne en el asador. La maraton de Sevilla esta a la vuelta de la esquina, estoy entrenando bastante bien la carrera con tiradas largas, como dice el mister, el ritmo que quiero para la maraton empieza a salir sin sufrir mucho. La verdad estoy bastante mas animado y cogiendo confianza, que me hacia falta. Voy a cambiar de zapatillas por unas mas ligeras, estoy entre dos las Brooks ST4 o las Asics DS-TRAINER. Las Brooks son mas ligeras y me da miedo lesionarme, pero poder ganar 2 segundos en cada kilometro te da que pensar jajajajajaja estoy enfermo...........




La semana empieza este sabado, haber si puedo encadenar entrenos con la bicicleta, que con el trabajo no me deja. Que ganas tengo de ponerme un dorsal y sentir el escalofrio recorriendo mi cuerpo.
Solo quedan 177 dias....................

CERVELO P4

Bueno pues esta es el arma que voy a utilizar para intentar bajar de las 5 horas en bici, en el IM de Frankfurt, se antoja muy difícil pero se intentara. Para mi me resulta mas cómodo que el P2, tengo que cambiarle la potencia por una mas corta para ir mas recogido y a la vez que el cuello no sufra tanto. Las ruedas están aun por decidir pero casi seguro que no utilizare lenticular y me quede con la 808 delante y la 1080 atrás.

Estas semanas alojado aquí en pirineos están siendo duras, no por los entrenos que tambien, si no por lo solitario que estoy haciéndolos. Eso de coger el autobús para ir a nadar y al llegar a la piscina y estar solo las socorristas y tu, se hace duro hacer los 4500 metros. En bici los entrenos en el rodillo son durísimos por los watios que el mister me pone, corriendo es otra cosa, disfruto mucho corriendo entre el bosque, cuando llegas a cierta altura la nieve te roza los tobillos y se hace mas duro, levantas la cabeza y ves un paisaje precioso. Cada vez que hago gimnasio al día siguiente tengo unas agujetas de no te menees. Pero todo va sobre ruedas para la primera competición del año, la maratón de Sevilla, así podre conocer otro sitio de esta España que tanto me estoy pateando por el trabajo.

Os dejo este link que no tiene desperdicio una autentica pasada, quien tuviera sus pulmones........
http://www.youtube.com/watch?v=uQITWbAaDx0&playnext=1&list=PL31D95D83A29B388B&index=14

He conocido a través de internet a Alberto Codinach (conocido de nuestro club por ser integrante de Triguadalajara), un tio majisimo al que respeto y admiro. Para el que no lo conozca, se clasifico en el IM de Lanzarote con un tiempo de 9h45m50s quedando 3º en su grupo de edad. En hawaii hizo un carreron 9h27m46s quedando el 146 de la general, vamos un jabato de este deporte. Espero algún día intentar emularle y acercarme mas a mi sueño. Solo quedan 187 dias.......

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

Que resaca de estos días ufffffffffffff..... he pasado la navidad fuera de casa alejado de toda mi gente y la verdad se hace duro, así que para contrarrestar esa sensacional la he pagado con unos entrenamientos en solitario. Lunes 5000m solo en la piscina, solo estaba el socirrista y yo, por la tarde 1h 30m de carrera, bajas pulsaciones y con una temperatura de -2ºgrados. Martes 4500m otra vez de compañero del socorrista, por la tarde 1h de bicicleta estática. Miércoles 1h 30m con pulsaciones bajas y esta vez con muchisimo frio -5ºgrados. Jueves 4800m y el socorrista se queda durmiendo en la silla jajajajajaja menuda foto tenia. Sábado 1h 30m otra a menos -5ºgrados y hoy partido de futbol sala con los compañeros.

Este año ha sido el mejor de mi vida, me ha traído lo mejor de este mundo, el 7 de Mayo nació mi hijo y es lo mejor que me ha pasado en la vida, ya dice Papa y a mi se me cae la baba. Me han dado mi plaza en Albacete, así que por fin dejare de viajar por toda la geografia española y parte del extranjero. He terminado el IM de Lanzarote y la Challenge de Roth, he entrenado como un cosaco y he tenido mi premio. Las sensaciones han sido impresionantes, no hay nada comparable con la sensacion de llorar de alegria, cruzar la linea de meta pensando en tu proximo IM,con saber que lo has dado todo y por fin despues de muchos e interminables meses, estar delante de una linea de salida, con un escalofrio recorriendo tu cuerpo, que va desde la nuca hasta los pies. El sabor de sangre en la garganta, de sentir que te falta el aire y respirar muy hondo, el acordarte de los seres mas queridos, de los que estan y de los que no estan pero los sientes muy cerca. No se lo que de parara el 2011, pero el 2010 a sido el mejor de esta vida. Al nuevo año le pido salud para mi nene y para su mama, y si puede ser un poco para mi, TERMINAR el IM de Frankfurt y seguir teniendo a toda la gente que me quiere a mi lado.

Solo quedan 209 dias...........

01/12/2010

Esa es la fecha que me puse como limite para empezar a entrenar en serio, y lo he cumplido a rajatabla. Me ha venido bien desconectar un poco, casi un mes parado sin hacer practicamente nada, solo corria cuando me apetecia. Por fin puedo conciliar el sueño de una vez por todas, me ha costado mucho pasar el bache pero gracias a mi gente lo he conseguido (eso creo), una frase da vueltas a mi cabeza....... y lo que significa hace que entrene con tantas ganas que ni hacer un 4900m solo en la piscina se me haga corto, que al salir del agua pueda correr 1h 30m a 2 grados bajo cero y al acabar se me dibuje una sonrisa en la boca. Necesitaba esa sensacion en mi cuerpo la de querer masssssssss.

El dia 10 fue la Gala del club y me concediereon el premio al mejor triatleta de larga distancia, no me lo merezco ya que no he ganado nada, solo he terminado que era el objetivo. Me lo pase genial tanto que me pase de tueste y me fui a dormir con una buena cogorza. Este club es la reostia, o como dice nuestro Guiri esto es mas que un club, como dije en la gala me siento orgullosisimo de pertenecer a esta gran familia.

Tengo las pilas cargadas y hay tiempo de sobra para llegar bien, asi que pongamonos manos a la obra. Quedan 218 dias.........

CABEZA Y CORAZON

Después de mucho pensarlo lo he decidido, dejo de entrenar por tiempo indefinido, lo necesito. No puedo más, he entrado en una espiral que no me deja ver mas allá, no me deja pensar con claridad, no me deja entrenar con ilusión, así que después de meditarlo mucho necesito descanso, mucho descanso.

Salgo a correr y siento que voy al máximo, las piernas se me agarrotan y me duelen mucho, la rodilla no me deja dormir bien por el dolor que arrastro. En bicicleta me pasa igual, salir con los del club es un palizón porque tengo que darlo todo para no quedarme, me siento como si llevase 50 kilos más en la bicicleta o como si alguien me cogiera del maillot para no avanzar. En el agua es donde único me siento medio en condiciones de entrenar.

Queda mucho por eso mejor parar ahora que cuando este más avanzada la temporada. Si digo la verdad no puedo de dejar de pensar Frankfurt, muchas veces cierro los ojos he intento no pensar en triatlón pero mi mente me juega malas pasadas y siempre vuelvo a estar encima de una bicicleta o corriendo la maratón de un IM. Veo en internet los blogs de Fernando García Aja o Jaime Jiménez de Rucara, y me suben la moral, pienso que algún día podre emularles y ser un verdadero triatleta.

Son 7 meses y medio hasta Frankfurt (sin contar noviembre), es tiempo más que suficiente para prepararlo con todas las garantías. Mi cabeza dice que pare hasta incluso que deje este deporte ………. Pero mi Corazón dice otra bien distinta ¡¡¡ lucha, vamos vamos!!! lo voy a dar todo no pienso dejarme nada dentro. Mi sueño sigue intacto………