UN AÑO EN IMAGENES

Este año es posible que no se repita (en lo deportivo), he conseguido lo que para mi parecia imposible:

                                        La temporada comenzo con el medio Ironman de Elche

                Media maraton de Albacete disfrutando como nunca de correr con dos buenos amigos

          Triatlon Aguilas, mejor resultado que nunca he conseguido en un triatlon, 11 de la general.

                                          Ironman Frankfurt acompañado de gente cojonuda

                                               IM Frankfurt: Que bien nos lo pasamos

                          Corri como nunca habia corrido, sufri como nunca y llore como un niño

                           Triatlon Ciudad de albacete, hice de coordinador del segmento ciclista

                                          En Venecia con la mejor persona del mundo, Daniel

                                           Solo decia en su idioma agua, agua, agua jajajajaja

Ultimo entrenamiento antes de Hawaii

                                     En kona, de fondo el pier ese dia llore como nunca

                       No nos falto el cafe en Lava Java (mejor dicho una cocacola con vainilla)

                                                         Con la bici de mi gran Idolo

                                                          Mi hawaiiana particular

                                                  La hinchada Castellano-Manchega

                                                   Justo antes de salir, con mi mister

                                         El calor hizo estragos, lo pase realmente mal

No tengo palabras para describirlo

                Con dos de los mejores triatletas que fueron a Kona y mejor a un como personas

                                                                 Lo conseguimos

Os deseo a todos un feliz año 2012 y si teneis algun sueño espero que lo cumplais, yo ya lo he cumplido...... ahora tengo otro..... y lo voy a hacer realidad.....

                                        Todo esto es por ti...........Champan y Mujeres

SEGUNDA SEMANA....

El periodo de adtacion va llegando a su fin. Me encuentro bien pero muy falto de ritmo, comparado con la gente del club, pero no me preocupa demasiado ya que el objetivo de la temporada esta muy lejos todavía para mi. La idea del mister es ser mas rápido en media distancia y eso cuesta, de momento en la carrera no noto cambios (también es muy pronto), en agua parezco una boya por que no avanzo (siempre comparandome con los del club) y en la bicicleta bueno digamos que he estado en mucha mejor forma.

Todo esto me motiva y hace que quiera entrenar. Esta semana he trabajado bastante para devolver todos los turnos para poder ir a Hawaii y aun así he salvado la semana con buenos entrenos.Queda un mundo hasta el IM de Klagenfurt, por eso por ahora lo que toca es ir bajando de peso, ir cogiendo sensaciones en la bici y en la carrera, en el agua ya las cogeré solo tengo que ir sacando los metros semanales y en esta semana que entra haré mas que toda la temporada pasada (en un semana).

Natacion: 9.000.

Bicicleta: 5horas.

Carrera: 40 kms.

SEMANA 1

Pues por fin empece, y no veas como cuesta arrancar. En el agua parezco un pato mareado, me cuesta horrores acabar lo entrenos y es que en el club estan ya en 4500 metros, diarios. La bici mas de lo mismo intento guardarme en todo momento y no dar la cara mucho, poque no veas como van estos, han empezado hace ya mes y medio y no puedo seguirles el ritmo. En la carrera es diferente ,pero no mucho, en Chinchilla lo paso en grande ya que los ritmos alli no son muy rapidos, pero las cuestas hacen que te retuerzas. La verdad es que me encanta correr por alli se me pasa el tiempo volando, la naturaleza es lo que tiene, el mitico matamulas, el cortafuegos, la triple repet (como dice el torete)....... En esta temporada que empieza el objetivo es claro "Ser mas rapidos", y la cosa esta dificil. En los medios IM hay que ser mucho mas rapido que en cualquier IM, hay que mejorar la natacion ya que si salgo como de costumbre a 5 o 6 minutos sera imposible intentar hacer una bici parecida a los buenos. Y en la carrera hay que ser rapiiiiiiiiddddiiiiisssssiiiiiiimmmmmoooossss, los primeros hacen la media en 1:12 o 1:14 asi que imaginaros si yo la suelo correr a 1:30........... Este finde al llegar con la bicicleta me lleve una sorpresa de esas que te alegran y te pone una sonrisa de oreja a oreja. Es lo mas grande que me ha pasado nunca le quiero con todo mi corazon. Se pego con el casco puesto mas de una hora y solo decia "papa bisi, papa bisi".

Despues de esta primera semana tengo mas ganas que nunca, de poder demostrarme que lo puedo hacer mejor.

RUN

Salgo a correr muy desanimado, realmente no tengo ganas de correr. Después del sufrimiento que he pasado en la bici y del tiempo que he hecho, estoy desanimado. Es un espectáculo salir a correr por ese pasillo hay mucha gente que anima sin saber quién eres, veo a Araceli y a mi hijo y me animan, le pregunto por Javi, me dicen que está en la curva de Palani. Quiero verlo para decirle lo mucho que he sufrido, -Hay esta, me digo.

-Nene que tal vas, me dice; - Durísima Javi durísima, corre a mi lado unos 50 metros y solo le oigo a el con el jaleo que hay. – Olvídate de todo, corre como sabes esto es lo tuyo VAMOS nene VAMOS lo puedes hacer. Sus palabras retumban en mi cabeza, salgo loco, me digo – Venga nene es verdad levanta la cabeza y mira donde estas, en Hawaii no? pues vamos a correr como dice Javi, como sabes. Hoy es mi cumple años y en la carretera han escrito muchas cosas y una me felicitan a mi (lo vi despues de la carrera)

Corro por Ali drive rápido un poco por encima de lo que tenía que ir, 4:05,04:12,4:07….. me cruzo con Pomar va con mala cara y es que el calor que hace es brutal, me dijeron que esta es la parte fresca de la maratón, pues no me quiero imaginar cuando llegue a la Queen K. Voy pasando a muchísima gente, yo solo me voy animando; - Vamos nene venga sigue así. Hay bastante gente en Ali Drive y se me hace ameno, me anima el presidente del Club Triatlon Guadalajara Dani Luna y eso hace que me anime mas (gracias Dani). Los números avituallamientos son como un oasis, me lleno la gorra de hielo para refrescarme la cabeza, el calor el asfixiante. Doy la vuelta el al final de Ali Drive y me siento bien con ganas de seguir. Ya de vuelta veo a lo lejos Kona y el Lava Java, el ambiente es la ostia, giro a la derecha para coger la cuesta de Palani y oigo al mister, Araceli y a Ana que gritan animándome (es un subidon de energía ojala pudieran ir siempre conmigo).

En la cuesta a Palani me retuerzo es súper dura y es aquí donde hago el km más lento de todos 4:56, no quiero andar ya que así lo decidí hace tiempo. Salgo del infierno de Palani y voy a otro muchooooo peor, la Queen K. Calor y más calor que te aplasta contra el suelo como si fueras una hormiga, toboganes de kilometro que hace que te retuerzas como si te arrancasen el estomago. Cada tobogán intento que sea el último para ver por fin el Energi Lab, pero no llega. Voy pasando un calvario que jamás había pasado, los avituallamientos están llenos de gente andando y tengo que empujar para a los triatletas para coger agua. Por fin me digo hay esta, el Energy Lab, lo veo a lo lejos. Giro a la izquierda y conforme bajas la cuesta que hay una bofetada de calor te da en los morros la temperatura sube unos 4 grados, aquí es donde no se podía respirar. Veo de nuevo a Carlos que va bien sufriendo pero bien, le animo y el a mí. Me cruzo con Alberto que va jodido, doy la vuelta y pienso ya solo queda llegar, sigo pasando a gente el calor aquí me está matando pero tengo que seguir, no va a ser mi mejor maratón pero no lo voy a hacer mal. Antes de salir del Energy Lab paso a Alberto le digo que se venga, va sufriendo mucho, pero el tio sigue ahí a su ritmo pero sin pararse, es un fuera de serie. Después de unos kilómetros interminables por fin salgo del Energy Lab y vuelvo a encarar la Queen K, la temperatura desciende y vuelvo a respirar con normalidad. Voy dejando los toboganes tras de mí, voy notando todo el esfuerzo de la bicicleta, es la maratón donde más he sufrido pero tengo que llegar sin pararme como sea. Mi ritmo decrece 4:45, 4:50….en las subidas de los repechos y bajando 4:34, 4:32….. quiero llegar ya estoy harto de correr, las rodillas me duelen mucho y el aductor no deja de amagar con subirse. Por fin último tobogán, (hace tres días hice aquí unas series de 100 metros para activar y subía como un spuknik, ahora solo soy capaz de levantar los pies del suelo para que no arrastren) llego arriba y pienso; - ahora déjate caer hasta la meta. Bajo Palani con una sonrisa de oreja a oreja, en la curva de Palani el spiker dice “David Corredor 1626 you are a Ironman” levanto el brazo derecho, como si yo hubiese ganado. Encaro la recta de meta, le doy un abrazo al mister y busco a mi mujer, por fin la veo le doy un abrazo me da igual el tiempo solo quiero abrazarla a ella y a mi hijo, besos y mas besos, me da la bandera de mi España, la vuelvo a abrazar y le doy las gracias, sin ella no sería nadie (en todos los sentidos). -Por fin después de tres años haciendo triatlón, después de tantas horas sufriendo, después de soñar con esto tantas veces…… POR FIN lo he conseguido. Va por ti “CHAMPAN Y MUJERES”. Lloro desconsoladamente, abro bien los ojos quiero que esta imagen se me quede grabada para siempre en mi retina, entro en meta con un tiempo de 9:39:06, 246 de la general, tiempo en la maratón de 03:07:42.

Me da un pequeño bajon de tension que lo soluciono comiendome dos helados de vainilla mmmmmmm que buenos me etuvieron, Me meto en el mar para despejarme, la torta que llevo es considerable, estoy bastante mareado.

Nos vamos al aparta hotel. no sin antes de comprarme una hamburguesa jajjajajaja ya es un rito...... Ceno casi sin hambre y me acuesto en la cama pensando en que hoy ha sido el mejor dia de cumpleaños de mi vida. Me duermo pensando en cuando volvere a correr aqui........ GRACIAS a todos los que me habéis estado conmigo , GRACIAS a mi hermano (por todo), GRACIAS una vez mas ( y no me cansare de decirlo) a mi mujer y a mi hijo Daniel por existir, GRACIAS mi entrenador Javier Gutiérrez ( se que nos quedan muchos más Ironman juntos), GRACIAS A Eugenio Roldan (por ser mi amigo y aguantarme todas las charlas, eres grande Eugenio).

Y GRACIAS DE TODO CORAZON A ALBERTO CODINACH Y A CARLOS POMAR, por ser tan buenos triatletas, por ser unas personas increíbles, por ayudarme en Hawaii en todo. Tengo dos buenos amigos en Guadalajara y eso es lo mejor que me llevo del Ironman.

He vuelto a ser Ironman y esta vez donde todos soñamos alguna vez con serlo, solo una cosa me reconcome las entrañas puedo y sé que lo hare mejor. See you Hawaii 201…….

BIKE

Salgo de la transición encendido, los primeros kilómetros se va muy rápido, hay que hacer un bucle de unos 10 kilómetros y luego coges la subida a Palani. Esa repecho es corto pero joder que duro que es, giras a la izquierda y una recta enorme te lleva hacia Hawi . Voy pasando a gente con fuerza y muy rápido, vomito sobre el km 40 pero me siento bien con fuerzas. Paso el km 60 y miro los watios medios, diosssss que he hecho me he pasado. Y así es, en el giro a la izquierda km75 empiezo a no ir fino, hace un calor espantoso voy contando las botellas que me voy echando por encima y son muchas. Subiendo a Hawi no voy nada bien, el aire y la subida hace que no avance nada, lo paso realmente mal vuelvo a vomitar pero sigo bebiendo y comiendo igual que siempre. Me cruzo con los pros buahhh como van, animo a Eneko que va a un minuto de los primeros, no os imagináis las caras iban con la boca abierta dándolo todo.

Sigo a lo mío jamás he sufrido tanto en ¡cima de la bici, la gente me pasa como si fuera parado, me duelen mucho los cuádriceps y el viento me sigue dando lo suyo ( después de la carrera me dijeron que había hecho viento, joder si llega hacer pongo la marcha atrás). Por fin veo a lo lejos el giro, me digo ahora me toca a mí, pero intento meter plato y no me entra, una y otra vez y nada; -Mierda que pasa. Paro y lo coloco con la mano. –Ahora os vais a enterar, pero es otro error que cometo, lo doy todo en la bajada, la gente va fuera del manillar por el fuerte viento lateral. Me digo –tu al acople aguanta agárrate fuerte, a si lo hago, adelanto a muchísima gente en la bajada no paro de dar pedales, excepto cuando me quedo corto de desarrollo (otro error mas, llevo 12/25, pero que mantecao soy). Giro de nuevo para la Queen K, ya no me adelanta nadie, llevo un ritmo bajo y estoy jodido de verdad, me quedan 60 kms y no veo fin a esta tortura, pero no me resigno a seguir dando pedales. Después de un avituallamiento, tiro un bote y un juez me saca una tarjeta amarilla, paro en un penalti box y tengo que escribir mi nombre y seguir, hace un calor impresionante. Sigo con mi penuria, que duro se me está haciendo, se me sube el aductor derecho, no recuerdo como seguía dando pedales, el dolor era muy fuerte pero no podía parar, quería llegar cuanto antes y no seguir perdiendo tiempo con los de delante.

Estoy cerca a unos 10 kms de la t2 y vuelvo a vomitar no se por que la verdad, me cruzo con Craig Alexander va primero se lo lleva seguro, menudo ritmo. Entro por fin en Kailua-Kona, me digo -ya esta por fin se ha acabado. Entro en la t2 y oigo a Araceli gritar, me da un bajón de la ostia, la he defraudado después de todo el año. Miro el Joule y veo 5 horas 19 minutos, madre mía 20 minutos más de lo que yo quería. T2 Bajo de la bici y apenas puedo correr, la transición es larga ya que hay que dar la vuelta a todo el Pier, me dan la bolsa de run y entro en la carpa. Me siento y me pongo los calcetines y las zapatillas. Mientras corro por la transición pienso, -Joder la he cagado, la he cagado, es mucho tiempo en la bicicleta. Tiempo 4:22 muy lenta.

CRONICA IRONMAN HAWAII

UN SUEÑO HECHO REALIDAD. - Después de tener tiempo de pensar, de digerir todo lo que he hemos vivido y tener las mejores sensaciones del mundo, por fin puedo escribir la crónica del mejor triatlón que he corrido. Los días previos son una autentica pasada, lo que cuente se queda en nada porque realmente es alucinante. El viaje un coñazo porque son muchísimas horas de vuelo, controles y más controles, sobre todo en Estados unidos. Mi hijo Daniel se porto genial ya que la gran mayoría del viaje estuvo durmiendo. La verdad es que entre el cansancio y la ilusión con la que íbamos el viaje se me hizo ameno y además estaba acompañado de Alberto Codinach, su novia Ainoa y de Carlos Pomar y de su mujer María, que se portaron genial con nosotros.

El primer día al ver el Pier llore de felicidad, estaba en el lugar de mis sueños donde tantas y tantas veces me había imaginado estar. Andar por allí y cruzarte a la elite mundial saludarlos y que ellos te devuelvan el saludo, como si te conocieran. La verdad me había imaginado miles de veces ese lugar y de cómo seria, pero no tiene nada que ver con lo que pudiéramos llegar a pensar o soñar, aquello es el paraíso para un triatleta. No importa si eres bueno o malo, si eres conocido o no, lo único que importa es que eres Triatleta.

SWIM. - No me suena el despertador, lo había puesto en PM en vez de AM, raro muy raro en mi. Por suerte me despierto a las 4:15, empiezo a coger todo y a despertar a la gente, desayuno lo de siempre antes de un IM, anoche no cene mucho un par de trozos de pizza (tal vez hay estuvo el error). Nos montamos en el coche, vamos donde había que dado con Carlos y Alberto. Llegamos a la cuesta de Palani, y aparcamos, si no es por Alberto estaríamos perdidos (el estuvo el año pasado aquí y se sabe todos los truquillos). Nos hacemos la foto de rigor con la hinchada alcarreña y albaceteña, nos dirigimos a la zona de marcaje, hay me despido de Araceli y de Daniel, pensando que ya no podría verlos.

En el marcaje te sientes importante, el ritual de ponerte el dorsal alucinante te lo colocan perfecto. Cuantas veces abre visto esta parte del video y ahora soy yo el que está aquí, después nos pesan, no se por qué supongo que será tema medico o de estudio (pese 159 libras, quizás un par de kilos por encima de mi peso ideal). En todo momento voy con Alberto y Carlos, no me separo de ellos, Alberto nos hace de guía solo le falta el altavoz para decirnos donde están las cosas para ser un guía profesional. El ambiente en boxes es indescriptible, una marea de bicicletas se confunden con el océano Pacifico. Coloco todo en la bici, pero hoy no lo coloco minuciosamente no se por qué hoy estoy distraído con todo, Alberto y yo buscamos a Carlos que no esta en su bici, salimos para despedirnos de la familia, le doy un beso a Araceli y otro a Daniel, un abrazo al Mister y foto con el dorsal marcado a fuego en el brazo.

Me dirijo al pier y dan la salida de los pros, no nos dejan bajar hasta que han pasado unos 5 minutos de su salida. Vemos a los de triatlón channel, y nos graban un poco. Bajo a la playa donde estamos todos los españoles, la gente se tira al agua para coger buen sitio, yo espero pacientemente en la orilla hasta que faltan 5 minutos. Suena el himno americano, bailes hawaianos, esto es el Olimpo. Me tiro al agua buscando la parte izquierda de la salida donde supuestamente me llevaría menos golpes. Llego a la altura del coche flotante y hay mucha gente en el, no hay sitio donde agarrarme (recuerdo lo que me dijo José Luis un día que fuimos a escalar –siempre hay un sito donde agarrarse) con la yema de los dedos me agarro como puedo. Hablo con mi tío le doy las gracias por estar conmigo, mi mujer e hijo están en el pier, hoy es mi cumpleaños, estoy en el mejor sitio del mundo, y voy a correr mi primer campeonato del mundo de Ironman. Se puede pedir mas?

De pronto POMMMMMM!!!!! Dios tiembla hasta el agua. Grito de guerra MANTECAOOOOOO!!!! Me santiguo y a nadar. Jajajajajajajaj a nadar digo, no podía. En mi vida he tenido miedo por mi vida, pero en la salida lo tuve, gente por debajo de mi, gente por encima y venga a tragar agua y más agua. Tuve que quitármelos de encima como pude. 500 metros agonizando, hasta que de pronto puedo nadar como yo quiero, voy pegándome poco a poco a las boyas, pero me siguen dando golpes y abro los codos para apartármelos. Voy viendo el catamarán más cerca y cojo los pies de una chica, la gente vuelve a darse de ostias en el catamarán y yo como puedo salgo airoso. Ya de vuelta voy con buenas sensaciones, con ganas de seguir nadando, el fondo se ve claramente el agua es súper cristalina. De repente me parece ver un mono del Guadalajara me arrimo a él y es Carlos que se da cuenta y me da un par de palmadas en la espalda, me coloco a sus pies se que nada mejor que yo y sabe leer mejor que yo la carrera. No han pasado ni 100 metros y veo a Alberto con nosotros, me digo con ellos hasta el final, nadan mejor y saben lo que se hacen. A la mitad del retorno lo paso mal Alberto a puesto un ritmo muy fuerte para mi, me digo venga venga con ellos. Entrando en el Pier se que lo tengo echo así que disfruto aun que voy jodido. Pongo un pie en la arena y nos felicitamos Alberto, Carlos y yo. Tiempo 01:02:35, 69 de mi grupo de edad, 366 de la general. T1 Contento por cómo había nadado, no me lo creía. Había hecho mejor tiempo que en Roth y eso que allí nade con neopreno. Salgo súper animado, cojo la bolsa y me quito el mono del club, me pongo el tri top y tardo mucho en ponérmelo, salgo de la carpa con la bolsa y a la altura de la bicicleta me doy cuenta que la llevo encima. Se la tiro a los voluntarios y corro por la alfombra, Tiempo 5:12, súper lenta.

ULTIMO ENTRENAMIENTO

Por fin he acabado los entrenamientos, por fin ha llegado el momento que tanto he esperado, por fin .........                                                        
                                                              Hoy al terminar

Se me ha echo muy duro no sabéis hasta que punto, tanto que llegue a pensar en dejarlo todo. Quizás esto me viene muy grande, demasiado diría yo...... tengo mucho miedo a hacer el ridículo, es un IM super duro tanto por el recorrido en bici como por la climatología y para colmo la maraton es jodidisima. Simplemente estoy acojonado, muy acojonado. Quiero dar las gracias a todos los que me han apoyado, que se han acordado de mi o que simplemente hacen que este deporte sea grande con solo practicarlo.

 Hace justo 3 años me cambio la vida, al empezar a practicar este deporte. He conocido gente para aburrir, unos mas importantes que otros, pero todos con una ilusión vivir la vida de la mejor manera posible. Hace tres años tuve una conversión con el Patas (cuando no nos conocíamos) que me hizo marcarme un reto y tres años después lo he conseguido (lo conseguiré cuando si consigo TERMINAR en kona). Hace tres años hable con Juan (Presidente del club triatlon Albacete) y me dio un consejo que jamas se me olvidara (me lo guardo para mi). Hace tres años conocí a Jose Luis y cambio mi concepto de lo que es el espíritu de sacrificio y la fuerza de voluntad (gracias Jose). Hace tres año conocí a los MATECAOS otra versión de este deporte pero que se vive igual o mas que cualquier otra. Hace tres años hice un promesa, que nunca me rendiría y lo he cumplido.... mi vida a cambiado y de que manera solo puedo deciros a todos GRACIAS por dejarme ser vuestro amigo y por practicar este deporte...... Gracias.

Solo espero no defraudar a nadie y menos a los que me quieren, solo quiero TERMINAR y poder seguir disfrutando de este deporte que tanto amo......... See you Hawaii !!!!

Solo quedan 5 días......

AGONIA

Despues de mucho tiempo sin escribir en el blog por fin he encontrado un rato. La verdad es que tampoco tenia ganas de hacerlo por que estoy muy harto por no decir hasta la p…. Se me esta haciendo eterno, no llega nunca y tengo muchísimas ganas de acabar. Tanto la cabeza como el cuerpo esta fatigado, salgo a entrenar sin ganas NO quiero entrenar, no veo a mi hijo, a mi mujer hace días que solo la veo 5 minutos al dia y encima de todo esto estoy solo completamente solo todos los del club están ya descansando para empezar la pretemporada y yo ni tan siquiera he terminado de entrenar (bueno solo no en el agua, encima de la bici y corriendo siempre hay una persona conmigo muy especial).

El dia que organizamos el triatlon en Albacete. El sábado fue el campeonato de España de triatlón, mi primer campeonato de España. La verdad es que pese al palizón de viaje me lo pase bien ya que este club no es un club es una familia, y este finde lo hemos visto, nos hospedamos en un camping justo al lado de las transiciones, en una especie de rulots o algo parecido. Era como cuando estaba con mis padres de camping y me hacían el desayuno y la comida, pues aquí igual. La carrera, pues muy mal a la vez que bien, en la natación bastante mal el mar muy picado y como llevaba 2 semanas sin nadar pues fatal, tragando mucha agua y con mucho mareo. En la bici la cosa cambio, salí como un poseso sin ninguna opción para enganchar con los de delante. Fui adelantando a muchísima gente e hice un grupo de unas 20 unidades, digo hice por que nadie, nadie me dio un relevo. En el ultimo repecho les di un palo quedándome solo y llegando a t2 en solitario a mas de 05:00 minutos del grupo de cabeza. Corriendo no me encontré mal pero sin la chispa de la corta distancia. En fin muy buen entreno de calidad para Hawaii. Haber como sale esta semana que es la ultima fuerte y asi poder disfrutar un poco de mi enano que tengo muchas ganas. Solo quedan 15 dias....

RUN

Salgo rápido con ganas de correr, 1º km lo hago a 3:52 y me digo “ eeeeehhhhh echa el freno”, 2ªkm a 4:11, 3ºkm a 4:07, tranquilo tranquilo sube a tu ritmo, sube…………… me lo repito una y otra vez, pero no soy capaz de subir. Paso el cinco mil en 20:40, tengo que subir o voy a explotar, paso a muchísima gente. Hay un ambiente de la ostia, es impresionante la gente que hay y eso que hace frio y esta lloviendo. Paso la primera vuelta y por fin veo a mi enano con Araceli, me animan y eso me da fuerzas. Sigo a buen ritmo y con ganas de seguir corriendo asi, los avituallamientos son súper largos y puedes coger de todo, yo como siempre agua y cola. Los geles me sientan genial, el estomago se porta bien, lo único que voy meando por todo el recorrido pero no puedo pararme, hoy no. Paso la media maratón en 1:29:12, ya estoy en la tercera vuelta y las piernas se resienten los cuádriceps me están matando, paso de nuevo por donde esta mi familia, Araceli me grita que “Javi me ha dicho que vas el 12 de tu grupo de edad” (luego supe que ese es el puesto que ocupaba en la T2) Javi estaba en casa con Ironman live y las actualizaciones estaban retrasadas.




Cuando oigo eso salgo loco y me olvido del dolor, otra vez vuelvo a correr fuerte y los tiempos vuelven a bajar 4:14,4:13,4:15…. Así hasta que paso a la última vuelta, como siempre a falta de 10 kms me da el bajón como de costumbre las pulsaciones bajan. Lucho por mantener el ritmo y me engancho a un alemán que va bien “Vamos nene una vuelta y ya esta VAMOS VAMOS” sufro mucho, no paramos de pasar gente y van pasando los kms . Faltando cinco estoy a punto de tirar la toalla, dejando que el alemán se fuera, pero tengo que sufrir hasta el final no puedo dejarlo.

“VENGA VENGA espabila échate agua por encima y podrás correr VAMOS COJONES VAMOS”, pensé esta lloviendo hace frio y yo voy con una torta considerable, pues voy a despertar agua que te crio ”DESPIERTA DESPIERTA”, me baño en todos los avituallamientos, dos kiliometros y habre TERMINADO, “VAMOS David VAMOS”, cruzo al otro lado del canal por última vez voy fuerte el km41 ha salido a 4:17, me despido de mi amigo alemán dándole las gracias, entro en los 200 últimos metros. Miro el garmin 3:02:02, oigo una respiración detrás de mí, me giro y viene un tío esprintando me pongo a esprintar y nos ponemos en paralelo, giramos a la derecha y veo la meta (no creo que pueda con él) le pregunto en un perfecto ingles ( jamás en la vida he pronunciado tan bien jejejeje) age grup? Me dice 25 me enseña el dorsal y es verdad es de 25-29, le dejo pasar quiero disfrutar de este momento.

Miro al publico haber donde esta Araceli con Daniel, pero no los veo decido entrar en meta, Miro el crono de meta 09:22:53, le quito 15 minutos y digo 9 horas 7 minutos, miro al cielo y mi tío se ríe, me santiguo “CHAMPAN Y MUJERES” “SI JODER SI, LO HEMOS CONSEGUIDO, VA POR TI”. Últimos 20 metros, voy soltando puñetazos al aire, las lagrimas no me dejan ver. Entro en meta con un TIEMPO de 09:08:15, 30 de la general, 6 de mi grupo de edad y primer español, hago la maratón en 03:03:15 parcial en la general el 22 y 4 de mi grupo de edad.



POS CARRERA
Al cruzar la línea de meta me apoyo sobre las rodillas y pienso en hawaii pienso que por el tiempo que he hecho me he tenido que clasificar así que a recuperar, me meten en la camilla y me llevan para ponerme suero. Cierro los ojos y lloro lo hemos conseguido me repito una y otra vez siiiiiiiiiiiii lo hemos conseguido, me meten suero y bebo bastante. Salgo de botiquín y voy desorientado, no sé dónde voy quiero saber en que puesto he quedado en mi grupo de edad, paso a por el certificado y por fin lo veo, una sonrisilla me asoma en la boca lloro sin querer, levanto la mirada y no veo a nadie conocido, necesito abrazarme a alguien. Como un poco pero no me entra nada, me ducho y voy a darme un masaje, es impresionante lo de la organización, la mejor de todas donde he corrido. Paso donde dan los certificados para informarme donde dan mañana las plazas para Hawaii, al salir por fin una cara conocida, me abrazo al Wuili y lloro como un niño, estoy abrazo a el mas de 3 minutos. El solo me dice “te lo mereces, te lo mereces”, me voy con él a comer mas y a recoger mi tan ansiada camiseta de Finisher.

Veo a Jineto y me abrazo a él y vuelvo a llorar, me cuenta como ha ido la carrera, veo al Cheli y nos abrazamos le doy la enhorabuena, se lo han currado mucho tanto él como Jineto y han hecho un tiempazo y eso que Jineto se le salió dos veces la biela si no le hubiera pasado estaríamos hablando de otra cosa. Salgo de boxes y por fin veo a Araceli nos abrazamos los tres porque mi pequeño está entre nosotros, les doy un beso y les digo que se vayan al hotel esta lloviendo mucho. Voy a recoger la bicicleta y veo de nuevo a Jineto, nos vamos juntos al hotel. No puedo andar muy bien me duele todo, llego a la habitación hablo con el mister y se me saltan las lagrimas le doy las gracias por todo lo que ha hecho por mí. Por fin llego a la habitación, Araceli va a comprarme una Hamburguesa, yo mientras me quedo con mi enano en la habitación y le digo “ Dani lo hemos conseguido, nos vamos al campeonato del mundo” el me mira y se ríe. Hablo con el presi, con mi hermano, con mis padres y un montón de gente mas, Ceno y me quedo en la cama viendo como Dani se toma el biberón, me tumbo y mil imágenes me vienen de nuevo a la cabeza, “lo hemos conseguido” me digo, me quedo durmiendo del cansancio.

SEE YOU HAWAII!!!! Solo quedan 60 días....

BIKE

Salgo de la T1 con los manguitos bajados hace bastante frió y llueve con cierta intensidad, los primeros 12 kms son llano tirando a bajada de un -1% (lo se por el joule), entro en Frankfurt con mucho cuidado, el asfalto es bastante malo y una caída puede mandar todo a la mierda. Voy adelantando bastante gente, voy muy suelto no miro los watios solo la velocidad y la cosa va bien.




Entro en una subida con adoquines, se me movían hasta las muelas, menos mal que era corta y pasaba súper rápido. En la zona de toboganes hay gente que se pega a mi rueda y echo alguna bronca que otra. La lluvia sigue cayendo y hace bastante frío, no siento las manos y no puedo ni cambiar utilizo la palma de la mano, llevo los pies congelados y empapados, lo voy pasando mal pero me voy animando yo solo “ VAMOS VAMOS”. Termino la primera vuelta y veo a Araceli y a Daniel, me animo bastante y digo que solo quedan 85 kms y a correr. Vuelvo a pasar los adoquines ya no llueve y aprieto un poco. El ambiente es muy bueno y eso que hace un día de perros, estos alemanes son la hostia. La carretera se va secando y yo también voy más rápido que en la primera vuelta, en las curvas no me quito del acople y sigo pasando gente, hasta que en el 120 más o menos no veo a nadie por delante y pienso que me he perdió, a los 2 kms veo un avituallamiento y pienso que sigo en carrera, a lo lejos veo a uno miro el dorsal y ya voy viendo menos de 300, ellos salían 15 minutos antes que yo.



Empieza a llover de nuevo, y me voy acercando a Frankfurt, me animo bastante y aprieto de nuevo paso a mas gente voy disfrutando y eso que llevo un frió de la ostia. En la ultima curva se me sube el isquio derecho, no puedo pedalear por que se sigue subiendo, me relajo y me digo “VENGA QUE LA BICI YA ESTA” veo al fondo la T2 pero no puedo dar ni un solo pedal. Por fin consigo dar pedales y llego a la T2. Tiempo 05:01:27, parcial 114 y de mi grupo de edad el 21.

T2 Me bajo sin que se me suba el isquio corro rápido con buenas sensaciones por la alfombra, cojo la bolsa por que los voluntarios están en la parra. Me siento y me pongo los calcetines al ponerme la zapatilla izquierda se me sube el cuádriceps y me tengo que poner de pies, no puedo agacharme se me hace eterno, por fin puedo coger las gafas y la gorra, salgo de la T2 animándome “VAMOS JODER VAMOS” . Tiempo 02:14 demasiado lento comparado con los primeros de mi grupo de edad.

CRONICA IRONMAN FRANKFURT

04:15 Suena el despertador, lo apago todo lo rápido que puedo, ya que Daniel y Araceli están durmiendo. Me tumbo pensando que he pasado unas semanas jodidas y que hoy puede que toda la preparación de un año se vaya al garete, pero tengo que lucharlo aunque solo sea por las dos personas que tengo aquí al lado de la cama. Me levanto y preparo todo, le doy un beso a mi mujer e hijo, Araceli me dice “ suerte, lo vas a hacer bien”. Bajo con estos a desayunar y están un poco de los nervios pero yo por raro que parezca estoy muy tranquilo. Desayuno lo de siempre llegan los taxis y nos vamos al lago. Durante el viaje pienso en mi tío, en mi Dani y en su madre……
Llegamos al lago, de camino a los boxes hay rio de gente en silencio, caminamos un km mas o menos, solo se oye oooooeeeeeeooooooeeeeeoooooeeeeeeoooooeeeeeeooooooeeeeeeeeeee…… jajajajaajajajajajajajajajajaja joder que risa había que ver la cara de los guiris.


Entro en la T1 y empiezo a preparar todo, hace frio y yo sigo con mis vaqueros y mi chaqueta, la gente lleva ya el neopreno. Faltando unos 20 minutos para la salida tengo que ir al servicio, hay una cola bastante grande y es aquí donde me impaciento, termino y voy a ponerme el neopreno. Lo coloco minuciosamente para que no me haga daño en los hombros, veo al Cheli y bajamos al agua, hay bastante gente, me meto en el agua a calentar vamos hasta la primera boya de la segunda vuelta y volvemos. Estoy agobiado no me encuentro bien, nos colocamos en la salida a falta de 5 minutos hay mucha gente en nuestra zona, como no hacemos pie las aguadillas se suceden estamos pegados unos con otros. Intento relajarme, me vienen muchos pensamientos, hablo con mi tio y le pido que me heche una mano.


SWIN
De repente dan la salida, me santiguo y grito de guerra “MANTECAOOOO”, me dan bastantes golpes pero salimos para delante. No cojo pies de nadie el gran grupo donde estaba antes de la salida se va a la izquierda y yo y el Cheli seguimos por el centro. Pasamos tres boyas y todo va bien, giramos a la izquierda y me vuelven a dar golpes pero me pego al interior y me quedo solo. Salgo de la primera vuelta bastante jodido el ultimo largo se me hace eterno, intento recuperar un poco en el camino de a la segunda, cojo pies de un chaval que va bastante bien. Sufro mucho hasta que no puedo mas y se me va, cuando quiero darme cuenta estoy encarando el ultimo largo, paso las ultimas boyas y veo a un tio que se parece al Cheli, me hace un gesto de ok y me rio. Toco la arena con los dedos y me pongo de pie, Cheli me da la mano y me dice “suerte a por todas”, yo le digo “enhorabuena has terminado la natación de un IM, regula en la bici”. Me gusto mucho salir con un buen amigo del agua. Tiempo 57:14 parcial 146 y 32 de mi grupo de edad.


Saliendo con Cheli del agua.


T1 salgo muy rápido del agua corriendo por la cuesta donde se me hunden los pies por que hay mucha arena, la transición es muy larga y hasta que llego a la bici pasa mucho tiempo, casco gafas y mallot, corro mal por que la transición esta llena de muchos baches, le doy al Joule y miro el reloj y pone 08: 02 así que habré nadado en nos 59 minutos, voy contento por el agua que echo y salgo de la T1 “ a por la bici” me digo. Tiempo 4:04 bastante lento comparados con los primeros.

MI SUEÑO HECHO REALIDAD

Antes de empezar con la crónica, me gustaría hablar de lo que para mí a significado lo que hemos conseguido. Hace 2 años y 8 meses me propuse pegarle un cambio radical a mi vida, yo pesaba 87 kilos, bebía sin control alguno los fines de semana, deporte el justo (alguna pachangas de futbol o de pádel), las motos eran mi hobby donde me gustaba sentir la adrenalina cuando rozaba la rodilla en el asfalto. No era mala vida, pero faltaba algo, se me ocurrió llamar a un teléfono que había visto en internet el del Presidente del Club Triatlón Albacete Juan González Reyes, una de las mejores decisiones de mi vida…..y yo todavía no lo sabía. Sin saber nadar, sin haber montado nunca en bicicleta y sin haber corrido nada, soñé con correr el IRONMAN DE HAWAII y el resultado ha sido un sueño profundo del cual no quiero despertar.

En 2 años y 8 meses me he dado cuenta que los sueños se pueden hacer realidad (como dice Alberto). IRONMAN!!!!! Era un sueño inalcanzable, y el 22 de Mayo de 2010 se cumplió, 2 meses después el 10 de Julio de 2010 se volvió a cumplir, ese día estaba más cerca que nunca de mi GRAN sueño. Un invierno aterrador, calor, lluvia, hielo, viento….. y la soledad que me ha acompañado durante toda la temporada, entrenos y mas entrenos en solitario con una idea, un pensamiento, un sueño solo en la mente, clasificarme para el IM de Hawaii. El día 21 de Diciembre recibí un correo del Patas sobre un video de Hawaii de los grupos de edad, le conteste el correo dándole las gracias y diciéndole “espero que algún día podamos correr allí”, me volvió a contestar diciendo “ Si de una cosa estoy seguro es de que tu algún día correrás en Hawaii”. No os imagináis la de veces que esa frase a retumbado en mi cabeza (Gracias Antonio).

Ha habido momentos de bajón que gracias a las personas que me quieren los he pasado. Gracias a todos y cada uno de los integrantes del Club Triatlón Albacete. Gracias a “Torete” Rubén Sánchez por enseñarme a no rendirme jamás. Gracias a Eugenio Roldan por hacerme reír en cada entrenamiento que hemos hecho juntos, por aguantar todas mis charlas sobre material y por ser un buen amigo. Gracias a mi Presi Juan González por enseñarme lo que esto significa. Gracias a Ricardo López por ser una de las mejores personas y amigos del mundo. Gracias a mi hermano Javier Corredor por todo lo de esta vida, por seguir queriéndome como lo hace. Gracias a mis padres Lorenzo y Vicenta, por darme la vida y enseñarme cual es el camino. Gracias a mi hermana Nuria Corredor por ser como es. Gracias a mi entrenador Javier Gutiérrez por la paciencia, por su interés, por su amistad, por ser quien es para mí. Gracias a mi mujer Araceli por apoyarme en todas las locuras que se me ocurren, por hacerme ir a entrenar cuando no tengo ganas, por ser mi vida, sin ella no sería nadie. Gracias a mi hijo Daniel por vivir, él es mi luz cuando estoy a oscuras. Si mi gran sueño se pudiera dividir en tanto por % diría sin lugar a dudas que mío solo es el 1 % porque mi hijo, mi mujer, mi entrenador, mi familia y mis amigos, son el 99 % de todo este sueño. MIL GRACIAS



Hay que descontar 15 minutos ya que yo sali en la segunda salida.

1ª DIVISION

Eso es el Club Triatlon Albacete es desde ayer equipo de 1ª Divison en la liga de clubs. IMPRESIONANTE, por que se preguntara la gente, pues muy fácil, como dice nuestro Presidente somos un equipo de "mantecaos", un club de amigos que se juntan para entrenar, pues siendo todo eso el año que viene nuestro club estará compitiendo con la elite nacional. Yo no pude ir ya que me tuve que desplazar a Ciudad Real por una boda (no me hacia ni pizca de gracia ir, pero por mi mujer había que hacerlo) solo dar las gracias a mis compañeros del club por el esfuerzo que hicieron para poder poner el Club Triatlon Albacete en lo mas alto de este deporte, DONDE SE MERECE, MIL GRACIAS..... como dice nuestro mayor mantecao "somos cojonudos".

En cuanto a Frankfurt, pues sinceramente tengo ganas de empezar. Las bicicletas están camino de Frankfurt y Eugenio estara el jueves esperándonos, calentando el ambiente y eso se le da de lujo jajajajaja. Estos seis días son de decansar, comer, entrenar muy suave y de comerte mucho la cabeza, por que aunque uno no quiera solo pienso en la carrera. Si en el agua nos dejaran el neopreno, donde me colocare para no recibir golpes y cojer buena posición, en ritmos de la bicicleta, el recorrido, las transiciones y de si seré capaz de hacer la maraton con los ritmos de entreno...... en fin comiendome la cabeza.
En el agua no voy como quería, me falta lo que mis compañeros de fatigas tienen un boom que yo no tengo, en bici quisiera decir que todo ok pero ahí algo que no me gusta, pulsaciones bajas y los watios son mas bajos que hace un mes, corriendo es donde mas dudas tengo por que en ritmos voy bien pero no se como reaccionara mi cuerpo después de la bici ya que no he echo muchas transiciones largas.
El Jueves a las 07:00 sale la expedición para Madrid y de hay a frankfurt, 8 mantecaos somos los que vamos, con mucha ilusión y acojone. Estas sensaciones son la ostia ormigueo en el estomago, pensamientos positivos y muchos negativos.Hoy hace un año que estaba en Roth, un dia que nunca olvidare lo vivido alli hizo que pudiera soñar y eso es gratis......

Hace nueve meses que empecé a entrenar muy duro, con muchisima disciplina, con horas y horas de entreno en solitario, con mucho gasto fisco y mental, con mucha ilusión, con solo un pensamiento en la cabeza, estar lo mas cerca posible de mi gran sueño.
Mi hijo Daniel, si logro llegar, pasara de nuevo su segunda meta en un Ironman, con solo año y 2 meses sera finisher por segunda vez. Mi mujer estará animándome así que no les puedo fallar, no me dejare nada dentro NADA.

IRONMAN ZURICH

Esta entrada esta dedicada a unos de mis mejores amigos, a mi compañero de entrenos, a mi confesor,a mi psicologo y a mi entrenador, todo en una misma persona "Javi". Me siento orgulloso de lo que hizo el Domingo en Zurich ( yo no hubiese podido), el IRONMAN nos vuelve mas humanos, pero tambien mas fuertes casi imbencibles, como Javi.
Aqui os dejo con lo que vivio estos dias en Zurich, contado por el:

LA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO

IRONMAN, ¿Qué significa?, si traducimos la palabra literalmente al Español diríamos como todos sabeis hombre de hierro, pero los 226 kilómetros que todo TRIATLETA acaba haciendo alguna vez a lo largo de su vida deportiva significan muchas más cosas.
El triatlón es el deporte más motivante que conozco, la primera vez que acabé un triatlón Sprint, en el año 2007 mi amigo y presidente del Club Triatlón Albacete Juan González Reyes me dijo una frase que resume lo que todos los triatletas sentimos: “Cuando alguien acaba un triatlón ya se puede considerar TRIATLETA y desde ese mismo instante será TRIATLETA para toda la vida”.
El TRIATLÓN conlleva que todos los que lo practicamos, independientemente de nuestro nivel, dediquemos GRAN parte de nuestro tiempo libre a entrenar, lo cual repercute en nuestras familias, vida social, amigos……acabando siendo UN ESTILO DE VIDA.
Me fascina ser triatleta y como cualquier triatleta que lea esto, me enorgullece serlo, porque gracias a éste ESTILO DE VIDA aprendes grandes valores como la perseverancia, la constancia, el espíritu de sacrificio y el afán de superación entre otros muchos.
Mi club, el Triatlón Albacete, está formado por más de 100 triatletas de todos los niveles y categorías, con diferentes objetivos pero con un FIN común: VIVIR Y DISFRUTAR NUESTRO ESTILO DE VIDA.
Y os preguntareis….que tiene que ver todo esto con el TITULO de arriba, “LA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO”, pues bien, en el deporte siempre he dicho que la parte psicológica tiene muchísima importancia y en nuestro deporte en particular más, Ésta parte psicológica, que debe ser POSITIVA, comienza desde nuestra escala de valores: Si uno está motivado, disfruta con lo que hace y es feliz con la compañía de la gente que le rodea TODO es más fácil de conseguir.
Y ahora, vuelvo a la palabra IRONMAN:

IRONMAN, quiero volver a ser finisher, me gustan todas las distancias del TRIATLON pero después de probar todas y aunque soy consciente que me defiendo mejor en corta distancia, la experiencia de cruzar la meta de un IRONMAN no se la puede perder ningún triatleta. Con este pensamiento comienzo a preparar mi segundo ataque a la distancia mítica. Ya se lo que se siente al ser FINISHER pero ahora quiero mejorar mi marca, 11 horas 17 minutos en Roth 2010.
No soy un triatleta constante, como la gran mayoría de practicantes de éste maravilloso deporte tengo obligaciones que me dejan entrenar cuando se puede pero, aún con esto, se que éste año 2011 estoy mejor que el año pasado, he conseguido hacer entrenos a ritmos que me demuestran que seré capaz de bajar mi marca.

Viernes 8 de Julio, Estoy en Suiza con Juan, presidente de mi club. Hemos llegado hace 4 horas para disputar el IRONMAN DE ZURICH y ya estuvimos cogiendo el dorsal, viendo la salida del agua, el ambiente, los boxes……queda un día y unas pocas horas para la salida y me encuentro cansado, debe ser por el viaje. Cenamos en un Italiano y al llegar a casa del primo de Juan, donde estamos alojados, no me encuentro muy bien y voy al baño: Diarrea…..algo me ha sentado mal, a dormir a ver mañana como me levanto……me duermo media hora profundamente y me despierto con muchísimas nauseas, corro al baño y comienza el “festival”, vomitos y diarreras hasta que no me queda dentro absolutamente nada. 4 de la mañana y sigo con los paseos al baño, ahora es peor, tengo escalofríos por la fiebre que me está subiendo y aunque tengo muchísima sed no puedo beber agua porque la vomito.
Me consigo dormir no se a que hora y ya no despierto hasta las 11 de la mañana, estoy ROTO me levanto y me acuesto directamente en el sofá de la casa porque no puedo dar un paso más. Ana, mi mujer, me prepara un vaso de suero para que me lo beba a sorbos, tengo fiebre, esto pinta fatal, a ésta hora mañana debería estar en el kilometro 90 de la bici…..y ahora no puedo ni ir de la cama al sofá sin pararme a descansar.
3 de la tarde, Juan, Ana, la mujer de Juan y su primo, Toni, que vive en Zurich pero es Español, están comiendo en la mesa del salón mientras yo duermo en el sofá, sólo de pensar en comida me dan nauseas, me voy corriendo al baño y diarrea de nuevo. Hay que irse a dejar la bici a los boxes en 1 hora……¿qué hago?, esto es un IRONMAN, no un triatlón sprint. Juan me anima: “Si no dejas la bici mañana no puedes salir”, tiene razón, así que venga vamos a ver si soy capaz de dejar la bici por lo menos.
Aparcamos a 1 kilometro aproximadamente de boxes, Juan me dice de ir montado por lo menos para probar el cambio, mejor, andando creo que va a ser peor y queda la vuelta al coche. Me encuentro fatal, se que tengo fiebre todavía porque no me aguanto de pie. Dejo la bici y rápido al coche. Un kilometro hasta llegar y voy arrastrándome, ¿Cómo voy a correr yo mañana un IRONMAN?.
Llegamos a casa, son las 6:30 de la tarde y yo les digo que me voy a tumbar un rato, me duermo profundamente hasta las 8, me despiertan para ver si quiero intentar cenar algo, me pongo el termómetro y marca 37,7. O como algo o no hay manera ni de hacer la natación mañana, que ya es lo único que me planteo en la cabeza, lo demás imposible. Como una pechuga de pollo a la plancha y un par de patatas cocidas, “de perdidos al rio, que caiga como caiga”, empiezo a comer y parece que entra aunque muy despacio. De postre tienen tarta de arandanos, me como un trozo muy pequeño y a dormir, quedamos a las 4 de la mañana arriba, si duermo bien iré a la salida y hasta donde llegue.
Me acuesto, y mientras me duermo analizo TODO lo que me está pasando, TODO el año con este objetivo, para ahora no poder hacerlo, todo el esfuerzo a la basura…..cambio el pensamiento, si duermo bien, me encuentro sin fiebre al levantarme y puedo desayunar algo por lo menos me tiro al agua, ya que he llegado hasta aquí por lo menos disfrutar la salida y del previo.

4 de la mañana, he dormido del tirón, me despierto pero sigo cansado, Juan está de los nervios, yo no, me tomo una tostada y un vaso de zumo de naranja y parece que entra bien aunque despacio y sin excesivas ganas, preparamos la mochila para irnos.
5:30 de la mañana en boxes, coloco todas las cosas en mi bici mirando todo el rato a mi alrededor y pensando en la mala pata que he tenido……cambio el pensamiento, voy a disfrutar de la natación y si salgo bien cojo la bici y despacio a ver si llego a la primera vuelta, por lo menos quiero disfrutar del ambiente.
6:15 de la mañana, Juan se mete a calentar, yo me quedo sentado en la playa del lago, bastante poca energía tengo como para malgastarla en el calentamiento.
6:55 salen los pros y los grupos nos colocamos, busco posición a la derecha, creo que habrá menos golpes y teniendo en cuenta que voy a ir a la marcha prefiero estar tranquilo.
7:00 salida, comienza el ironman de Zurich 2011, me meto en el agua y comienzo a nadar muy escorado a la derecha, ni un golpe, así que cojo mi ritmo, van pasando los minutos y llego a la primera boya, no me dan golpes. Nado muy cómodo la primera vuelta, algo de golpes en la salida a la isla antes de comenzar la segunda vuelta y me meto al agua de nuevo, parece que estoy con ganas, a ver hasta donde llego pero sin prisa, que no hay mucha energía en la recamara.
8:01 salgo del agua, cómodo, voy a intentar dar una vuelta en la bici que parece que voy bien, me subo en la cabra y comienza la primera vuelta. Nada más comienza me doy cuenta que no me sube el pulso casi nada, 115 pulsaciones, esto no es normal, cojo un ritmo que creo que es cómodo y me como un sándwich que tenía preparado en la bici, me entra perfecto, ya veremos si no lo echo.
9:01 paso el kilometro 31, pero el pulso sigue muy bajo, no consigo ir más rápido a pesar que hasta ahora es llano, comienza la primera subida y veo que esto va a ir mal, no tengo mucha hambre no puedo mover nada de desarrollo, plato pequeño y a 130 pulsaciones para arriba.
11:00 debería estar ya en el final de la primera vuelta y me quedan 15 kilómetros todavía, cuando llegue al final de ésta vuelta me retiro, todo el año para esto, no puedo con mi alma, voy vacio y no tengo hambre. Llega la mítica subida de heartbreakhill en el kilómetro 85, orquesta en fila de a uno, se me pone la piel de gallina y cuando veo a Ana, la mujer de Juan y su primo Toni me pongo a llorar, no puedo…..corono y comienzo la bajada y la recta de 5 kilometros hasta el final de la primera vuelta, me voy a retirar……cambio el pensamiento, que más da si voy más despacio no pasa nada, tarde lo que tarde, o no hay gente que hace esto en 17 horas, voy a intentarlo, luego ya la maratón será otra cosa pero por lo menos hasta el final de la bici.
14:40 Entre pensamientos positivos y negativos llego de nuevo al kilómetro 175, de nuevo heartbreakhill, ha comenzado a llover, voy roto del todo, cuando llegue a la transición me retiro, comienzo la subida creyendo que como voy tan atrás ya no habrá casi gente animando y que mi gente se habrá ido ya para boxes a ver la maratón de Juan que ya llevará corriendo un buen rato…..me equivoco por completo, no sólo está la cuesta llena como al principio sino que mi gente sigue ahí, 7 HORAS han estado en la colina para 2 minutos que he pasado!, rompo a llorar de nuevo y Toni, el primo de Juan se pone a mi lado emocionado diciendo que lo que estoy haciendo es increíble, corono y comienzo la bajada hacia la transición llorando de nuevo, cambio el pensamiento, cómo me voy a retirar ahora, correr es lo que mejor hago y llevo 8 horas, por muy mal que se de la maratón puedo acabarlo, ya he llegado hasta aquí y no me voy a retirar, si ellos han estado 7 horas en Heartbreakhill tengo que seguir por ellos.
15:01 llego a boxes y comienza a llover muchísimo, tormenta de verano, increíble. Me tomo un gel y paro a mear en el baño portátil de la salida de boxes, (primera y única vez que meo en todo el ironman……), comienzo a correr a 147 pulsaciones y 4:48 de ritmo, no está mal para una pechuga y dos patatas me digo.
15:52 paso el km10, voy bien de pulso bien de ritmo, estoy eufórico!, esto lo acabo…..llego al kilómetro 15 y a partir de aquí se me apaga el garmin, problemas técnicos, ya no se ni ritmo ni pulso, pues nada por sensaciones, el tiempo ya no importa.
A partir de aquí ya no se ni que hora es ni nada de nada, sólo llevo en la cabeza que tengo que correr hasta que no pueda más, cuando más tarde me ponga a andar más seguro es que lo acabo, me duelen mucho las piernas muchísimo, es normal, estoy tirando de proteínas como sustrato, sin duda, me duelen una barbaridad y aunque no llevo garmin se que voy por encima de 5 aunque todavía corro, sigo pasando gente kilometro 27 voy muy cargado, vamos hasta el 28, vamos hasta el 29 vamos hasta el 30….y en el 30 decido andar un poco, no puedo más, esto fue el fín, 7 kilometros en los que no soy capaz de correr, no puedo, pero mi pensamiento ya no es negativo, sólo positivo, si he llegado hasta aquí esto lo acabo como sea, kilometro 37,5 a correr un poquito como sea, muy despacio empiezo, llego al 40 comienzo a llorar, solo quiero llegar ya como sea, kilometro 41, mucha gente alrededor, veo a Clemente Alonso que regresa con la bici a su hotel, ha quedado segundo en el IRONMAN , se para y me grita ”vamos esa gente de Albacete que no queda nada”, GRACIAS, MUCHAS GRACIAS CLEMENTE, es de agradecer que los triatletas de ELITE sean tan solidarios con los grupos.
Llegan los últimos 195 metros y por supuesto voy llorando, FINISHER, el tiempo es lo de menos he acabado y no me lo creo.

QUIEN DA TODO DE SÍ MISMO NUNCA FRACASA

IRONMAN=PENSAMIENTO POSITIVO

Solo quedan 10 días....

20 METROS

Esta semana se me ha echo eterna, no puedo mas. No salen los entrenos como deberían, en la bici han bajado de media 20 watios, y corriendo no llego a las pulsaciones que debería, no tengo ganas de entrenar, sinceramente estoy hasta la polla de entrenar. Lo mejor es que ya va quedando menos, solo una semana de entrenos fuertes y luego a descansar dos semanas......

Gracias a Javi y a Eugenio me he animado un poco, cuando supe que en mi grupo de edad salían 60 tíos con los profesionales, pense que había malgastado mucho el tiempo y el cuerpo. Va ha estar muy difícil conseguirlo, pero lo voy a luchar a pesar de que tengo un bajón físico cojonudo. Como dice un buen amigo "QUIEN DA TODO DE SI MISMO NUNCA FRACASA".

He pasado un invierno bueno, me he divertido mucho, he sufrido mucho y ahora estoy tocando fondo, pensar en los últimos 20 metros del Ironman me hace estremecerme. Ese es el resumen de 9 meses de entrenos, los últimos 20 metros. Si logro estar a 20 metros de la meta, habiéndolo dado todo sin que un ápice de energía quede en mi cuerpo, habré logrado mi sueño TERMINAR un Ironman de nuevo.

Solo quedan 20 días....

TRES SEMANAS

Y que tres semanas nos esperan, son tres por que la ultima no la cuento. Los palizones en bici que nos estamos pegando en el cuerpo hacen que esté me diga como estoy o donde estoy realmente. No se como saldrá el día de la carrera, ni como llegare a la T2, si consigo llegar por que el IM no sabes lo que te tiene preparado el Km siguiente, lo que si sé es que lo estoy dando todo para llegar en las mejores condiciones.

En el agua no voy mal, sé que me quedan 3 semanas de nadar bastantes metros para coger el punto bueno. En bici lo he comentado antes me encuentro bien con buenos Watios, si consigo controlarme los primeros 90 kms el resto los haré con watios bastante buenos para mi nivel. En carrera es donde mejor estoy, haciendo los entrenos largos salen unos tiempos decentes, esperando que en el maratón de Frankfurt no se me hagan largas las vueltas ya que eso lo llevo fatal. En definitiva que me encuentro bien, mejor de lo esperado pero con la cabeza fría. He visto que ya los dorsales, 1086 es el mio también he visto que en mi grupo de edad salen con los profesionales 60 tíos que han tenido que registrar su marca IM en menos de 9 horas 30 minutos, eso significa que me quedo fuera. Así que una vez digerido esto solo me queda disfrutar de este deporte que tanto me esta dando y así el 24 de Julio tener solo en la mente TERMINAR.

Los compañeros de viaje están que se salen, Cheli esta intratable en el agua, Felipe esta en el mejor momento de forma de su vida (dicho por el) en bici es un bestia y sabiendo la cabeza que tiene hará un buen papel en el maraton. Eugenio es un demonio que te va gritando en la oreja "Vamos, vamos Mantecao", Gineto si todo le sale bien se clasificara por que el tío esta que se sale, en el Series Polar de Madrid acabo 10 IMPRESIONANTE. Los dos del triguadalajara (Alberto Codinach y Carlos Pomar) juegan en otra liga haciendo en Zarazut entre los 30 primeros, se clasificaran los dos estando entre los primeros de la general. Haber si con un poco de suerte podemos TERMINAR todos.

Solo quedan 28 días....

RECTA FINAL

Entramos en la recta final, parece que fue ayer cuando me inscribí al IM de Frankfurt y ya esta a la vuelta de la esquina. Hemos hablado con la empresa que nos lleva las bicis y nos estarán esperando en el hotel cuando lleguemos, así nos evitamos el engorro de pasearlas por los aeropuertos y nos aseguramos de que lleguen. Ya he decidido con que ruedas correr, he tenido dudas pero creo que son la mejor elección, he descartado la lenticular (que mi buen amigo Eugenio me ofreció)y correré con 808 delante y 1080 detrás. La ropa también la tengo decidida, con un tri top Orca 226, las zapatillas Ds Trainer de Assic y el neopreno Salfihs G-Range que es la bomba.

En cuanto a los entrenos siguen siendo largos pero muy divertidos ya que disfruto mucho de la compañía, "Los mantecaos" son la ostia y me voy riendo casi todo el rato, digo CASI por que ahí veces que las pulsaciones no me dejan ni reírme jejejeje....
Los entrenos de bici los estoy haciendo sin drafting y es aqui donde no hablamos mucho por no decir casi nada ya que todos (o casi todos) van en su sitio respetando la distancia. Lo mejor que por fin están saliendo los watios que me faltaban, todo el invierno me faltaban no llegaba a los watios que decía el mister, pero ahora parece que estoy muy cerca mas de lo que yo pensaba. En carrera todo sigue su curso con tiradas largas y con transiciones largas dignas de cualquier 1/2 IM. En el agua no voy fino, pero se que estoy en un punto bueno ya que quedan 6 semanas y la natación hasta entonces va a ser mucha. Por ejemplo ayer (jueves) nos fuimos a las lagunas de Ruidera Juan,javi, Cheli y yo, haciendo unos 4500 metros en la laguna, hicimos T1 con 2 horas fuertes de bici saliendo 72 kms con aire de cara, al llegar T2 con 30´de carrera, al terminar un bañito relajante y para casa. El presi esta fuertisimo lo va hacer muy bien en Zurich, Cheli si sigue entrenando así hará una buena marca en Frankfurt y el Mister se va a salir en zurich ya que este año va mucho mejor que el anterior.

Solo quedan 43 días....

TRIATLON AGUILAS. GRUPOS DE EDAD

Tenia un recuerdo muy amargo de este triatlon, hace dos años lo hice como mi primer spring y segundo triatlon, reventé como el lagarto Jaén...
El domingo nos plantábamos en Águilas un buen número de triatletas del club, algunos debutaban en este mundillo, llegamos con tiempo cosa rara en mi. Prepare todo tranquilamente, y me enfunde el neopreno, nos colocaron en la linea de salida por grupos de edad y por dorsal. De repente dan la salida grito de guerra y a nadar, voy muy atrás no me he colocado como debiera y recibo bastantes golpes, paso la primera boya y cojo buen sitio, levanto la cabeza y y veo que voy entre los 25 primeros. Paso la segunda boya y voy tranquilo sin apretar y me dejo llevar, faltando unos 100 metros me dejo caer al final del grupo saliendo del agua con la respiracion tranquila.
T1 sin problemas y rápida, ya voy haciéndolas mas rapidas y fluidas, me monto en la bici pero de forma normal ya que no se montarme a caballito jajajajjaja... ya sabéis soy un mantecao.

La bici bien me divertí bastante pegando tres palos sin demasidao exito, que mierda esto del drafting van escondiéndose como ratas malditos chuparuedas. Llega la t2 y me coloco el tercero de mi grupo de bici,salgo a correr y el 1º km sale a 03:14 muy muy rápido para mi, lo pago en el segundo a 03:40 se ve van los que luego acatarían en el podium. Tercer km 03:36 voy adelantando gente y en el cuarto me pilla un chaval de barcelona que va mas rápido decido darlo todo he intentar seguirle, el ultimo km lo hacemos a todo lo que damos, pasamos a uno y terminamos en 59:46 el 5000 sale a 17:23. Muy muy contento ya que sin entrenar la corta distancia no lo hice tan mal, el 11 de la general y 5 de mi grupo de edad.


El presi, mi amigo el GUIRI y yo.


Nuestro Guiri se ha ido a casa después de este año donde se ha ganado el corazón de mas de uno y de alguna jajajajajajajajajajaja....... sobre todo le hemos enseñado a hablar como un autentico manchego y las manchegas le han enseñado a tocar el piano jajjajajajaja vaya crak.

Solo quedan 52 días....

IRONMAN LANZAROTE 2011

Este es el relato de un compañero del club que se marco como objetivo TERMINAR el IM de Lanzarote. Su relato no deja mucho a la imaginacion pero los que lo conocemos sabemos las horas y horas que a echado, el sacrificio que a echo y la ilusion que le ha puesto. Jose Antonio solo competia contra si mismo, el tiene el verdadero espiritu del deporte que tanto nos falta..... a algunos. Para mi fue especial el estar delante del ordenador pendiente de los conocidos, recordando todo lo vivido el año pasado. Lanzarote fue mi primer IM y siempre estare agradecido a la isla del viento por todo lo que me dio......

MI IRONMAN LANZAROTE 21/05/2011.
Como sabéis me fui sin bicicleta, pues me confíe en que la bicicleta que me dejaron para entrenar y competir en mi IRONMAN cabría en la maleta que también me dejaron. Con lo que todo esto hizo que nos retrasaramos y llegamos a Madrid para coger avión, sobraos aunque con algo de tensión un poco por todo. No obstante, bien del to ... algo de presión en la cabeza al despegar aunque por nervios de todo ... . Me fui con mi madre, y hermanicos.
El jueves en Lanzarote recogí mi bolsa de IRONMAN y alquile bicicleta dándome una pequeñísima vuelta con ella. El viernes haría doble entreno
nadar- bici (32´46" y 43´12") por circuitos que haríamos mañana en el triatlón.
El sábado 21/05/2011 a las 4:15H me levanté me tomé mis complementos mi REDOXON sabor a naranja, desayune mi PULEVA con 4 magdalenas, revise todo por última vez, me vestí y tumbé 20´en cama. A las 5:30H más o menos fui al tema ... IRONMAN ... coloque todo lo que no puse el día anterior que no hacía falta. Fui al servicio por última que fui 7 ó 8 veces viendo a Gabi ... a las 06:30H más o menos me coloque traje de neopreno, chip, y en mano gafas y gorro ... a las 06:54H me puse en cuclillas persignándome ofreciendo esta prueba a tantas cosas, tantas personas, a la VIDA, ... tal que me emocioné como no lo había hecho en mi VIDA llorando sin desconsuelo aunque me controle pues aún me faltaba mucho que hacer ... .
Locutores nos dieron la bienvenida y saludaron a los triatletas dándonos las gracias por estar aquí y lo pasaramos bien.
07:00H disparo y vamos a ello al IRONMAN de LANZAROTE:
NADAR, 2 VUELTAS de 1.900m en 1ª vuelta 37´58" y 2ª vuelta 39´20". TOTAL 1H17M22S, no veía nada iba al lado de todos, de boya a boya, esta vez nade de maravilla sin sacar cabeza cada 2 brazadas como en Elche (Alicante) sino como estuviera en piscina pero sin volteos y encontrándome de lujo. Algunos puñetazos, bamboleos y empujones me dieron, yo también di evitándolos tal que me iba moviendo en lugares dónde no hubiera nadie. Mi 1ª vuelta con buenas sensaciones algo de nervios, algo de taquipnea e hiperventilar, sin embargo, fue mayor ayer por nadar sólo. Me pregunté que hago aquí y me contesté es el SUEÑO DEPORTIVO de hace 9 años dónde he tenido 2 accidentes de tráficos, uno de ellos creyendo no estar aquí sino en el otro lado, ... lesiones ... y poco a poco entrenando yendo a más, sobre todo desde el 2008, en 2009 hice mi 1º RETO PERSONAL 50 kilómetros SUBIDA AL PICO VELETA a 3.390m con MAL DE ALTURA, 2010 mi 2º RETO PERSONAL 65 kilómetros al Parque Natural de Penyagolosa de Castellón todo por montaña. En octubre ya era del Club Triatlón de Albacete haría el MEDIO IRONMAN de Elche con muchos de este peazo club que es una GRAN FAMILIA. Y 6 semanas después mi IRONMAN.
Salí del agua con muy buenas sensaciones y decirme vaya peazo tiempaco he hecho sin creermelo, vería a mi hermano dándome la vuelta y abrazándolo ... me quité traje de neopreno, puse lo de la bici y a bicicletear viendo a mi madre y hermana y estar un buen rato, para ello nos daban hoy 1 hora más de lo previsto por la intensidad del airazo que nos iba a tener ... BICI todo fue bien, a mi ritmo, poco a poco comiendo, bebiendo todo lo que me daban, más mis galletas príncipe de chocolate, un bocadillo hecho por mi madre ... la subida al Mirador de Haria lo más duro, pero tanta cala y adelanté a muchismos compañeros de prueba subiendo, al bajar alguno me adelanto, yo iba frenando mucho ... no me aburrí nada, me lo tomé con mucha calma, paz porque sería largo, tarde 8H31M ... y ya último transición CORRER, la carrera me cambié, cogí mi bocadillo y plátano, y REDOXÓN de naranja y cuándo me dieron agua me lo tomé todo. Y al correr adelanté a muchos, muchos y muchos estando eufórico, pletórico y bárbaro aunque con cautela, la 2ª vuelta tuve que ir andando bastante, la 3ª vuelta mucho más, con dolores de todo, sin embargo, con el animo y una sonrisa desde el primer segundo hasta final, saboree todas las horas ... roto, destrozado, viendo que quedaba cada vez menos, al ver a mi familia, ir mi hermano a mi lado corriendo un poco me daban energías renovables, insuperables y creerme capaz de lograrlo ... yo con mis palabras de ánimo al público: ¡¡¡ESPARTANOS, ¿CUÁL ES VUESTRO OFICIO? ... AUGGG, AUGGG, AUGGG!!! y más ... los 2 últimos kilómetros ya era el final y fui casi esprintando adelantando a muchos ... casi en META vi a mi familia, me cogí a ellos de la mano de mi madre y hermana, mi hermano atrás haciendo un video, yo eufórico, VIVIENDO MI MOMENTO ÚNICO, INSUPERABLE y MIS INSTÁNTES de GLORIA, INMORTALIDAD ... 15H21M02S el tiempo es lo de menos, CONTENTO, ORGULLOSO, FELIZ, DICHOSO se queda corto. FOTO DE META con mi madre, hermanos. El Organizador me dio la mano, me pidio quién eran ellos, presentándoselos y besando a mi madre, hermana y dándole la mano a mi hermano. PEAZO DE MASAJE DE 47´ ... tomé algo de comer, no me acuerdo, me duche y a dormir al poco estando con mi hermano a su lado hasta que se acosto él.
NOTAS MALAS DE COMPAÑEROS: uno murió en la MARATHON un colapso, en bicicleta doble caída empotrados contra un muro.
Un abrazo y GRACIAS a todos especialmente a los que sabéis, a destacar (Manolo, Balta, José Luis, James, David, Cheli, Juan, Javier, Ángel, Richard, Benito, Pablo, Gabi, Eugenio, Felipe, Torete, Jorge, si me olvido de alguien con los que me habéis apoyado más lo siento, pero estarías SIEMPRE en mi CORAZÓN): JosE AnTonio.

TU CORAZÓN ES LIBRE TEN EL VALOR DE HACERLE CASO.


Solo quedan 59 días.....

6 SEMANAS

Estas semanas están siendo muy duras, por el volumen, por las horas, por la intensidad....
El ultimo mes a sido de reencuentro con las sensaciones que no tenia desde el año pasado, cuantos mas kms llevo en bici mejor me encuentro. Por ejemplo esta semana ha sido especialmente dura, he echo 15.000 metros nadando en cuatro sesiones, encontrándome cada vez mejor en el agua ya que en este mes he ido subiendo el volumen de metros. en bici han salido 485km con varias transiciones (una de ellas larga) haciendo tiempos de maraton con las pulsaciones en su sito.

El día 28 nos vamos a mojacar el presi y yo con las familias para hacer un stage de 4 días, con un tri spring de por medio (en Águilas), haber como me encuentro en la vuelta a la corta distancia. Tengo ganas de seguir entrenando esto es lo mejor de la temporada, las salidas en bici son la ostia y la compañía cojonuda, así que entramos en la recta final con los mejores días de la temporada.

Solo quedan 62 días....

UN AÑITO

El sábado fue el cumpleaños de Daniel, un año hace ya que nació, madre mía como pasa el tiempo. Ya anda como un rayo, tienes que estar mas pendiente que nunca de el por que tira todo lo que tiene a mano ala vez que se lo echa a la boca. Es una pasada, se ríe por todas las tonterías que le hago, esta para comérselo(que va a decir su padre no?). Araceli trabaja muchisimo y cuando viene a casa se dedica en cuerpo y alma a su nene, así su padre puede salir a entrenar. Gracias de verdad Ara por todo el esfuerzo que estas haciendo tanto por Daniel como por mi. TE QUEREMOS MUCHO MAMA.


No quiso poner el gorro,se puso a llorar y me lo tuve que poner yo...jajajajaja


En cuanto a los entrenos llevo dos semanas bastante buenas, metiendo kilómetros en bici y en natación. En dos semanas han salido 750km en bici y unos 10.000 metros por semana, se que no es mucho pero es mas que lo hecho este invierno. En carrera me encuentro bien, metiendo en la primera semana rodajes largos(como a mi me gusta) y la segunda un poco de calidad, con la media maraton de Albacete.

Este ultimo finde lo pase en grande, el sabado hicimos 150 kms con la cabra sacando buena media de watios y de velocidad. Y el domingo hicimos la media de Alba, los primeros 10 kms a 165 pulsaciones y los otros 11 a 160 ppm, segun me dijo el mister. El tiempo 1:25:14, pero eso no es importante, lo importante es que me encontré genial con ganas de dar mucho mas de mi y lo mejor es que hoy estoy bastante bien.

Quiero felicitar al nuestro gran triatleta Ruben, alias el TORETE, por el subcampeonato del mundo de Triatlon Cross, categoria Tri 4. El año que viene vamos hacer un IM juntos y como yo le digo seguro que acaba de la mitad para delante, es un fuera de serie, seguro que TJ(torete junior) estará muy orgulloso de su padre.

Solo quedan 75 días....