RUN

Salgo rápido con ganas de correr, 1º km lo hago a 3:52 y me digo “ eeeeehhhhh echa el freno”, 2ªkm a 4:11, 3ºkm a 4:07, tranquilo tranquilo sube a tu ritmo, sube…………… me lo repito una y otra vez, pero no soy capaz de subir. Paso el cinco mil en 20:40, tengo que subir o voy a explotar, paso a muchísima gente. Hay un ambiente de la ostia, es impresionante la gente que hay y eso que hace frio y esta lloviendo. Paso la primera vuelta y por fin veo a mi enano con Araceli, me animan y eso me da fuerzas. Sigo a buen ritmo y con ganas de seguir corriendo asi, los avituallamientos son súper largos y puedes coger de todo, yo como siempre agua y cola. Los geles me sientan genial, el estomago se porta bien, lo único que voy meando por todo el recorrido pero no puedo pararme, hoy no. Paso la media maratón en 1:29:12, ya estoy en la tercera vuelta y las piernas se resienten los cuádriceps me están matando, paso de nuevo por donde esta mi familia, Araceli me grita que “Javi me ha dicho que vas el 12 de tu grupo de edad” (luego supe que ese es el puesto que ocupaba en la T2) Javi estaba en casa con Ironman live y las actualizaciones estaban retrasadas.




Cuando oigo eso salgo loco y me olvido del dolor, otra vez vuelvo a correr fuerte y los tiempos vuelven a bajar 4:14,4:13,4:15…. Así hasta que paso a la última vuelta, como siempre a falta de 10 kms me da el bajón como de costumbre las pulsaciones bajan. Lucho por mantener el ritmo y me engancho a un alemán que va bien “Vamos nene una vuelta y ya esta VAMOS VAMOS” sufro mucho, no paramos de pasar gente y van pasando los kms . Faltando cinco estoy a punto de tirar la toalla, dejando que el alemán se fuera, pero tengo que sufrir hasta el final no puedo dejarlo.

“VENGA VENGA espabila échate agua por encima y podrás correr VAMOS COJONES VAMOS”, pensé esta lloviendo hace frio y yo voy con una torta considerable, pues voy a despertar agua que te crio ”DESPIERTA DESPIERTA”, me baño en todos los avituallamientos, dos kiliometros y habre TERMINADO, “VAMOS David VAMOS”, cruzo al otro lado del canal por última vez voy fuerte el km41 ha salido a 4:17, me despido de mi amigo alemán dándole las gracias, entro en los 200 últimos metros. Miro el garmin 3:02:02, oigo una respiración detrás de mí, me giro y viene un tío esprintando me pongo a esprintar y nos ponemos en paralelo, giramos a la derecha y veo la meta (no creo que pueda con él) le pregunto en un perfecto ingles ( jamás en la vida he pronunciado tan bien jejejeje) age grup? Me dice 25 me enseña el dorsal y es verdad es de 25-29, le dejo pasar quiero disfrutar de este momento.

Miro al publico haber donde esta Araceli con Daniel, pero no los veo decido entrar en meta, Miro el crono de meta 09:22:53, le quito 15 minutos y digo 9 horas 7 minutos, miro al cielo y mi tío se ríe, me santiguo “CHAMPAN Y MUJERES” “SI JODER SI, LO HEMOS CONSEGUIDO, VA POR TI”. Últimos 20 metros, voy soltando puñetazos al aire, las lagrimas no me dejan ver. Entro en meta con un TIEMPO de 09:08:15, 30 de la general, 6 de mi grupo de edad y primer español, hago la maratón en 03:03:15 parcial en la general el 22 y 4 de mi grupo de edad.



POS CARRERA
Al cruzar la línea de meta me apoyo sobre las rodillas y pienso en hawaii pienso que por el tiempo que he hecho me he tenido que clasificar así que a recuperar, me meten en la camilla y me llevan para ponerme suero. Cierro los ojos y lloro lo hemos conseguido me repito una y otra vez siiiiiiiiiiiii lo hemos conseguido, me meten suero y bebo bastante. Salgo de botiquín y voy desorientado, no sé dónde voy quiero saber en que puesto he quedado en mi grupo de edad, paso a por el certificado y por fin lo veo, una sonrisilla me asoma en la boca lloro sin querer, levanto la mirada y no veo a nadie conocido, necesito abrazarme a alguien. Como un poco pero no me entra nada, me ducho y voy a darme un masaje, es impresionante lo de la organización, la mejor de todas donde he corrido. Paso donde dan los certificados para informarme donde dan mañana las plazas para Hawaii, al salir por fin una cara conocida, me abrazo al Wuili y lloro como un niño, estoy abrazo a el mas de 3 minutos. El solo me dice “te lo mereces, te lo mereces”, me voy con él a comer mas y a recoger mi tan ansiada camiseta de Finisher.

Veo a Jineto y me abrazo a él y vuelvo a llorar, me cuenta como ha ido la carrera, veo al Cheli y nos abrazamos le doy la enhorabuena, se lo han currado mucho tanto él como Jineto y han hecho un tiempazo y eso que Jineto se le salió dos veces la biela si no le hubiera pasado estaríamos hablando de otra cosa. Salgo de boxes y por fin veo a Araceli nos abrazamos los tres porque mi pequeño está entre nosotros, les doy un beso y les digo que se vayan al hotel esta lloviendo mucho. Voy a recoger la bicicleta y veo de nuevo a Jineto, nos vamos juntos al hotel. No puedo andar muy bien me duele todo, llego a la habitación hablo con el mister y se me saltan las lagrimas le doy las gracias por todo lo que ha hecho por mí. Por fin llego a la habitación, Araceli va a comprarme una Hamburguesa, yo mientras me quedo con mi enano en la habitación y le digo “ Dani lo hemos conseguido, nos vamos al campeonato del mundo” el me mira y se ríe. Hablo con el presi, con mi hermano, con mis padres y un montón de gente mas, Ceno y me quedo en la cama viendo como Dani se toma el biberón, me tumbo y mil imágenes me vienen de nuevo a la cabeza, “lo hemos conseguido” me digo, me quedo durmiendo del cansancio.

SEE YOU HAWAII!!!! Solo quedan 60 días....

BIKE

Salgo de la T1 con los manguitos bajados hace bastante frió y llueve con cierta intensidad, los primeros 12 kms son llano tirando a bajada de un -1% (lo se por el joule), entro en Frankfurt con mucho cuidado, el asfalto es bastante malo y una caída puede mandar todo a la mierda. Voy adelantando bastante gente, voy muy suelto no miro los watios solo la velocidad y la cosa va bien.




Entro en una subida con adoquines, se me movían hasta las muelas, menos mal que era corta y pasaba súper rápido. En la zona de toboganes hay gente que se pega a mi rueda y echo alguna bronca que otra. La lluvia sigue cayendo y hace bastante frío, no siento las manos y no puedo ni cambiar utilizo la palma de la mano, llevo los pies congelados y empapados, lo voy pasando mal pero me voy animando yo solo “ VAMOS VAMOS”. Termino la primera vuelta y veo a Araceli y a Daniel, me animo bastante y digo que solo quedan 85 kms y a correr. Vuelvo a pasar los adoquines ya no llueve y aprieto un poco. El ambiente es muy bueno y eso que hace un día de perros, estos alemanes son la hostia. La carretera se va secando y yo también voy más rápido que en la primera vuelta, en las curvas no me quito del acople y sigo pasando gente, hasta que en el 120 más o menos no veo a nadie por delante y pienso que me he perdió, a los 2 kms veo un avituallamiento y pienso que sigo en carrera, a lo lejos veo a uno miro el dorsal y ya voy viendo menos de 300, ellos salían 15 minutos antes que yo.



Empieza a llover de nuevo, y me voy acercando a Frankfurt, me animo bastante y aprieto de nuevo paso a mas gente voy disfrutando y eso que llevo un frió de la ostia. En la ultima curva se me sube el isquio derecho, no puedo pedalear por que se sigue subiendo, me relajo y me digo “VENGA QUE LA BICI YA ESTA” veo al fondo la T2 pero no puedo dar ni un solo pedal. Por fin consigo dar pedales y llego a la T2. Tiempo 05:01:27, parcial 114 y de mi grupo de edad el 21.

T2 Me bajo sin que se me suba el isquio corro rápido con buenas sensaciones por la alfombra, cojo la bolsa por que los voluntarios están en la parra. Me siento y me pongo los calcetines al ponerme la zapatilla izquierda se me sube el cuádriceps y me tengo que poner de pies, no puedo agacharme se me hace eterno, por fin puedo coger las gafas y la gorra, salgo de la T2 animándome “VAMOS JODER VAMOS” . Tiempo 02:14 demasiado lento comparado con los primeros de mi grupo de edad.

CRONICA IRONMAN FRANKFURT

04:15 Suena el despertador, lo apago todo lo rápido que puedo, ya que Daniel y Araceli están durmiendo. Me tumbo pensando que he pasado unas semanas jodidas y que hoy puede que toda la preparación de un año se vaya al garete, pero tengo que lucharlo aunque solo sea por las dos personas que tengo aquí al lado de la cama. Me levanto y preparo todo, le doy un beso a mi mujer e hijo, Araceli me dice “ suerte, lo vas a hacer bien”. Bajo con estos a desayunar y están un poco de los nervios pero yo por raro que parezca estoy muy tranquilo. Desayuno lo de siempre llegan los taxis y nos vamos al lago. Durante el viaje pienso en mi tío, en mi Dani y en su madre……
Llegamos al lago, de camino a los boxes hay rio de gente en silencio, caminamos un km mas o menos, solo se oye oooooeeeeeeooooooeeeeeoooooeeeeeeoooooeeeeeeooooooeeeeeeeeeee…… jajajajaajajajajajajajajajajaja joder que risa había que ver la cara de los guiris.


Entro en la T1 y empiezo a preparar todo, hace frio y yo sigo con mis vaqueros y mi chaqueta, la gente lleva ya el neopreno. Faltando unos 20 minutos para la salida tengo que ir al servicio, hay una cola bastante grande y es aquí donde me impaciento, termino y voy a ponerme el neopreno. Lo coloco minuciosamente para que no me haga daño en los hombros, veo al Cheli y bajamos al agua, hay bastante gente, me meto en el agua a calentar vamos hasta la primera boya de la segunda vuelta y volvemos. Estoy agobiado no me encuentro bien, nos colocamos en la salida a falta de 5 minutos hay mucha gente en nuestra zona, como no hacemos pie las aguadillas se suceden estamos pegados unos con otros. Intento relajarme, me vienen muchos pensamientos, hablo con mi tio y le pido que me heche una mano.


SWIN
De repente dan la salida, me santiguo y grito de guerra “MANTECAOOOO”, me dan bastantes golpes pero salimos para delante. No cojo pies de nadie el gran grupo donde estaba antes de la salida se va a la izquierda y yo y el Cheli seguimos por el centro. Pasamos tres boyas y todo va bien, giramos a la izquierda y me vuelven a dar golpes pero me pego al interior y me quedo solo. Salgo de la primera vuelta bastante jodido el ultimo largo se me hace eterno, intento recuperar un poco en el camino de a la segunda, cojo pies de un chaval que va bastante bien. Sufro mucho hasta que no puedo mas y se me va, cuando quiero darme cuenta estoy encarando el ultimo largo, paso las ultimas boyas y veo a un tio que se parece al Cheli, me hace un gesto de ok y me rio. Toco la arena con los dedos y me pongo de pie, Cheli me da la mano y me dice “suerte a por todas”, yo le digo “enhorabuena has terminado la natación de un IM, regula en la bici”. Me gusto mucho salir con un buen amigo del agua. Tiempo 57:14 parcial 146 y 32 de mi grupo de edad.


Saliendo con Cheli del agua.


T1 salgo muy rápido del agua corriendo por la cuesta donde se me hunden los pies por que hay mucha arena, la transición es muy larga y hasta que llego a la bici pasa mucho tiempo, casco gafas y mallot, corro mal por que la transición esta llena de muchos baches, le doy al Joule y miro el reloj y pone 08: 02 así que habré nadado en nos 59 minutos, voy contento por el agua que echo y salgo de la T1 “ a por la bici” me digo. Tiempo 4:04 bastante lento comparados con los primeros.

MI SUEÑO HECHO REALIDAD

Antes de empezar con la crónica, me gustaría hablar de lo que para mí a significado lo que hemos conseguido. Hace 2 años y 8 meses me propuse pegarle un cambio radical a mi vida, yo pesaba 87 kilos, bebía sin control alguno los fines de semana, deporte el justo (alguna pachangas de futbol o de pádel), las motos eran mi hobby donde me gustaba sentir la adrenalina cuando rozaba la rodilla en el asfalto. No era mala vida, pero faltaba algo, se me ocurrió llamar a un teléfono que había visto en internet el del Presidente del Club Triatlón Albacete Juan González Reyes, una de las mejores decisiones de mi vida…..y yo todavía no lo sabía. Sin saber nadar, sin haber montado nunca en bicicleta y sin haber corrido nada, soñé con correr el IRONMAN DE HAWAII y el resultado ha sido un sueño profundo del cual no quiero despertar.

En 2 años y 8 meses me he dado cuenta que los sueños se pueden hacer realidad (como dice Alberto). IRONMAN!!!!! Era un sueño inalcanzable, y el 22 de Mayo de 2010 se cumplió, 2 meses después el 10 de Julio de 2010 se volvió a cumplir, ese día estaba más cerca que nunca de mi GRAN sueño. Un invierno aterrador, calor, lluvia, hielo, viento….. y la soledad que me ha acompañado durante toda la temporada, entrenos y mas entrenos en solitario con una idea, un pensamiento, un sueño solo en la mente, clasificarme para el IM de Hawaii. El día 21 de Diciembre recibí un correo del Patas sobre un video de Hawaii de los grupos de edad, le conteste el correo dándole las gracias y diciéndole “espero que algún día podamos correr allí”, me volvió a contestar diciendo “ Si de una cosa estoy seguro es de que tu algún día correrás en Hawaii”. No os imagináis la de veces que esa frase a retumbado en mi cabeza (Gracias Antonio).

Ha habido momentos de bajón que gracias a las personas que me quieren los he pasado. Gracias a todos y cada uno de los integrantes del Club Triatlón Albacete. Gracias a “Torete” Rubén Sánchez por enseñarme a no rendirme jamás. Gracias a Eugenio Roldan por hacerme reír en cada entrenamiento que hemos hecho juntos, por aguantar todas mis charlas sobre material y por ser un buen amigo. Gracias a mi Presi Juan González por enseñarme lo que esto significa. Gracias a Ricardo López por ser una de las mejores personas y amigos del mundo. Gracias a mi hermano Javier Corredor por todo lo de esta vida, por seguir queriéndome como lo hace. Gracias a mis padres Lorenzo y Vicenta, por darme la vida y enseñarme cual es el camino. Gracias a mi hermana Nuria Corredor por ser como es. Gracias a mi entrenador Javier Gutiérrez por la paciencia, por su interés, por su amistad, por ser quien es para mí. Gracias a mi mujer Araceli por apoyarme en todas las locuras que se me ocurren, por hacerme ir a entrenar cuando no tengo ganas, por ser mi vida, sin ella no sería nadie. Gracias a mi hijo Daniel por vivir, él es mi luz cuando estoy a oscuras. Si mi gran sueño se pudiera dividir en tanto por % diría sin lugar a dudas que mío solo es el 1 % porque mi hijo, mi mujer, mi entrenador, mi familia y mis amigos, son el 99 % de todo este sueño. MIL GRACIAS



Hay que descontar 15 minutos ya que yo sali en la segunda salida.

1ª DIVISION

Eso es el Club Triatlon Albacete es desde ayer equipo de 1ª Divison en la liga de clubs. IMPRESIONANTE, por que se preguntara la gente, pues muy fácil, como dice nuestro Presidente somos un equipo de "mantecaos", un club de amigos que se juntan para entrenar, pues siendo todo eso el año que viene nuestro club estará compitiendo con la elite nacional. Yo no pude ir ya que me tuve que desplazar a Ciudad Real por una boda (no me hacia ni pizca de gracia ir, pero por mi mujer había que hacerlo) solo dar las gracias a mis compañeros del club por el esfuerzo que hicieron para poder poner el Club Triatlon Albacete en lo mas alto de este deporte, DONDE SE MERECE, MIL GRACIAS..... como dice nuestro mayor mantecao "somos cojonudos".

En cuanto a Frankfurt, pues sinceramente tengo ganas de empezar. Las bicicletas están camino de Frankfurt y Eugenio estara el jueves esperándonos, calentando el ambiente y eso se le da de lujo jajajajaja. Estos seis días son de decansar, comer, entrenar muy suave y de comerte mucho la cabeza, por que aunque uno no quiera solo pienso en la carrera. Si en el agua nos dejaran el neopreno, donde me colocare para no recibir golpes y cojer buena posición, en ritmos de la bicicleta, el recorrido, las transiciones y de si seré capaz de hacer la maraton con los ritmos de entreno...... en fin comiendome la cabeza.
En el agua no voy como quería, me falta lo que mis compañeros de fatigas tienen un boom que yo no tengo, en bici quisiera decir que todo ok pero ahí algo que no me gusta, pulsaciones bajas y los watios son mas bajos que hace un mes, corriendo es donde mas dudas tengo por que en ritmos voy bien pero no se como reaccionara mi cuerpo después de la bici ya que no he echo muchas transiciones largas.
El Jueves a las 07:00 sale la expedición para Madrid y de hay a frankfurt, 8 mantecaos somos los que vamos, con mucha ilusión y acojone. Estas sensaciones son la ostia ormigueo en el estomago, pensamientos positivos y muchos negativos.Hoy hace un año que estaba en Roth, un dia que nunca olvidare lo vivido alli hizo que pudiera soñar y eso es gratis......

Hace nueve meses que empecé a entrenar muy duro, con muchisima disciplina, con horas y horas de entreno en solitario, con mucho gasto fisco y mental, con mucha ilusión, con solo un pensamiento en la cabeza, estar lo mas cerca posible de mi gran sueño.
Mi hijo Daniel, si logro llegar, pasara de nuevo su segunda meta en un Ironman, con solo año y 2 meses sera finisher por segunda vez. Mi mujer estará animándome así que no les puedo fallar, no me dejare nada dentro NADA.

IRONMAN ZURICH

Esta entrada esta dedicada a unos de mis mejores amigos, a mi compañero de entrenos, a mi confesor,a mi psicologo y a mi entrenador, todo en una misma persona "Javi". Me siento orgulloso de lo que hizo el Domingo en Zurich ( yo no hubiese podido), el IRONMAN nos vuelve mas humanos, pero tambien mas fuertes casi imbencibles, como Javi.
Aqui os dejo con lo que vivio estos dias en Zurich, contado por el:

LA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO

IRONMAN, ¿Qué significa?, si traducimos la palabra literalmente al Español diríamos como todos sabeis hombre de hierro, pero los 226 kilómetros que todo TRIATLETA acaba haciendo alguna vez a lo largo de su vida deportiva significan muchas más cosas.
El triatlón es el deporte más motivante que conozco, la primera vez que acabé un triatlón Sprint, en el año 2007 mi amigo y presidente del Club Triatlón Albacete Juan González Reyes me dijo una frase que resume lo que todos los triatletas sentimos: “Cuando alguien acaba un triatlón ya se puede considerar TRIATLETA y desde ese mismo instante será TRIATLETA para toda la vida”.
El TRIATLÓN conlleva que todos los que lo practicamos, independientemente de nuestro nivel, dediquemos GRAN parte de nuestro tiempo libre a entrenar, lo cual repercute en nuestras familias, vida social, amigos……acabando siendo UN ESTILO DE VIDA.
Me fascina ser triatleta y como cualquier triatleta que lea esto, me enorgullece serlo, porque gracias a éste ESTILO DE VIDA aprendes grandes valores como la perseverancia, la constancia, el espíritu de sacrificio y el afán de superación entre otros muchos.
Mi club, el Triatlón Albacete, está formado por más de 100 triatletas de todos los niveles y categorías, con diferentes objetivos pero con un FIN común: VIVIR Y DISFRUTAR NUESTRO ESTILO DE VIDA.
Y os preguntareis….que tiene que ver todo esto con el TITULO de arriba, “LA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO”, pues bien, en el deporte siempre he dicho que la parte psicológica tiene muchísima importancia y en nuestro deporte en particular más, Ésta parte psicológica, que debe ser POSITIVA, comienza desde nuestra escala de valores: Si uno está motivado, disfruta con lo que hace y es feliz con la compañía de la gente que le rodea TODO es más fácil de conseguir.
Y ahora, vuelvo a la palabra IRONMAN:

IRONMAN, quiero volver a ser finisher, me gustan todas las distancias del TRIATLON pero después de probar todas y aunque soy consciente que me defiendo mejor en corta distancia, la experiencia de cruzar la meta de un IRONMAN no se la puede perder ningún triatleta. Con este pensamiento comienzo a preparar mi segundo ataque a la distancia mítica. Ya se lo que se siente al ser FINISHER pero ahora quiero mejorar mi marca, 11 horas 17 minutos en Roth 2010.
No soy un triatleta constante, como la gran mayoría de practicantes de éste maravilloso deporte tengo obligaciones que me dejan entrenar cuando se puede pero, aún con esto, se que éste año 2011 estoy mejor que el año pasado, he conseguido hacer entrenos a ritmos que me demuestran que seré capaz de bajar mi marca.

Viernes 8 de Julio, Estoy en Suiza con Juan, presidente de mi club. Hemos llegado hace 4 horas para disputar el IRONMAN DE ZURICH y ya estuvimos cogiendo el dorsal, viendo la salida del agua, el ambiente, los boxes……queda un día y unas pocas horas para la salida y me encuentro cansado, debe ser por el viaje. Cenamos en un Italiano y al llegar a casa del primo de Juan, donde estamos alojados, no me encuentro muy bien y voy al baño: Diarrea…..algo me ha sentado mal, a dormir a ver mañana como me levanto……me duermo media hora profundamente y me despierto con muchísimas nauseas, corro al baño y comienza el “festival”, vomitos y diarreras hasta que no me queda dentro absolutamente nada. 4 de la mañana y sigo con los paseos al baño, ahora es peor, tengo escalofríos por la fiebre que me está subiendo y aunque tengo muchísima sed no puedo beber agua porque la vomito.
Me consigo dormir no se a que hora y ya no despierto hasta las 11 de la mañana, estoy ROTO me levanto y me acuesto directamente en el sofá de la casa porque no puedo dar un paso más. Ana, mi mujer, me prepara un vaso de suero para que me lo beba a sorbos, tengo fiebre, esto pinta fatal, a ésta hora mañana debería estar en el kilometro 90 de la bici…..y ahora no puedo ni ir de la cama al sofá sin pararme a descansar.
3 de la tarde, Juan, Ana, la mujer de Juan y su primo, Toni, que vive en Zurich pero es Español, están comiendo en la mesa del salón mientras yo duermo en el sofá, sólo de pensar en comida me dan nauseas, me voy corriendo al baño y diarrea de nuevo. Hay que irse a dejar la bici a los boxes en 1 hora……¿qué hago?, esto es un IRONMAN, no un triatlón sprint. Juan me anima: “Si no dejas la bici mañana no puedes salir”, tiene razón, así que venga vamos a ver si soy capaz de dejar la bici por lo menos.
Aparcamos a 1 kilometro aproximadamente de boxes, Juan me dice de ir montado por lo menos para probar el cambio, mejor, andando creo que va a ser peor y queda la vuelta al coche. Me encuentro fatal, se que tengo fiebre todavía porque no me aguanto de pie. Dejo la bici y rápido al coche. Un kilometro hasta llegar y voy arrastrándome, ¿Cómo voy a correr yo mañana un IRONMAN?.
Llegamos a casa, son las 6:30 de la tarde y yo les digo que me voy a tumbar un rato, me duermo profundamente hasta las 8, me despiertan para ver si quiero intentar cenar algo, me pongo el termómetro y marca 37,7. O como algo o no hay manera ni de hacer la natación mañana, que ya es lo único que me planteo en la cabeza, lo demás imposible. Como una pechuga de pollo a la plancha y un par de patatas cocidas, “de perdidos al rio, que caiga como caiga”, empiezo a comer y parece que entra aunque muy despacio. De postre tienen tarta de arandanos, me como un trozo muy pequeño y a dormir, quedamos a las 4 de la mañana arriba, si duermo bien iré a la salida y hasta donde llegue.
Me acuesto, y mientras me duermo analizo TODO lo que me está pasando, TODO el año con este objetivo, para ahora no poder hacerlo, todo el esfuerzo a la basura…..cambio el pensamiento, si duermo bien, me encuentro sin fiebre al levantarme y puedo desayunar algo por lo menos me tiro al agua, ya que he llegado hasta aquí por lo menos disfrutar la salida y del previo.

4 de la mañana, he dormido del tirón, me despierto pero sigo cansado, Juan está de los nervios, yo no, me tomo una tostada y un vaso de zumo de naranja y parece que entra bien aunque despacio y sin excesivas ganas, preparamos la mochila para irnos.
5:30 de la mañana en boxes, coloco todas las cosas en mi bici mirando todo el rato a mi alrededor y pensando en la mala pata que he tenido……cambio el pensamiento, voy a disfrutar de la natación y si salgo bien cojo la bici y despacio a ver si llego a la primera vuelta, por lo menos quiero disfrutar del ambiente.
6:15 de la mañana, Juan se mete a calentar, yo me quedo sentado en la playa del lago, bastante poca energía tengo como para malgastarla en el calentamiento.
6:55 salen los pros y los grupos nos colocamos, busco posición a la derecha, creo que habrá menos golpes y teniendo en cuenta que voy a ir a la marcha prefiero estar tranquilo.
7:00 salida, comienza el ironman de Zurich 2011, me meto en el agua y comienzo a nadar muy escorado a la derecha, ni un golpe, así que cojo mi ritmo, van pasando los minutos y llego a la primera boya, no me dan golpes. Nado muy cómodo la primera vuelta, algo de golpes en la salida a la isla antes de comenzar la segunda vuelta y me meto al agua de nuevo, parece que estoy con ganas, a ver hasta donde llego pero sin prisa, que no hay mucha energía en la recamara.
8:01 salgo del agua, cómodo, voy a intentar dar una vuelta en la bici que parece que voy bien, me subo en la cabra y comienza la primera vuelta. Nada más comienza me doy cuenta que no me sube el pulso casi nada, 115 pulsaciones, esto no es normal, cojo un ritmo que creo que es cómodo y me como un sándwich que tenía preparado en la bici, me entra perfecto, ya veremos si no lo echo.
9:01 paso el kilometro 31, pero el pulso sigue muy bajo, no consigo ir más rápido a pesar que hasta ahora es llano, comienza la primera subida y veo que esto va a ir mal, no tengo mucha hambre no puedo mover nada de desarrollo, plato pequeño y a 130 pulsaciones para arriba.
11:00 debería estar ya en el final de la primera vuelta y me quedan 15 kilómetros todavía, cuando llegue al final de ésta vuelta me retiro, todo el año para esto, no puedo con mi alma, voy vacio y no tengo hambre. Llega la mítica subida de heartbreakhill en el kilómetro 85, orquesta en fila de a uno, se me pone la piel de gallina y cuando veo a Ana, la mujer de Juan y su primo Toni me pongo a llorar, no puedo…..corono y comienzo la bajada y la recta de 5 kilometros hasta el final de la primera vuelta, me voy a retirar……cambio el pensamiento, que más da si voy más despacio no pasa nada, tarde lo que tarde, o no hay gente que hace esto en 17 horas, voy a intentarlo, luego ya la maratón será otra cosa pero por lo menos hasta el final de la bici.
14:40 Entre pensamientos positivos y negativos llego de nuevo al kilómetro 175, de nuevo heartbreakhill, ha comenzado a llover, voy roto del todo, cuando llegue a la transición me retiro, comienzo la subida creyendo que como voy tan atrás ya no habrá casi gente animando y que mi gente se habrá ido ya para boxes a ver la maratón de Juan que ya llevará corriendo un buen rato…..me equivoco por completo, no sólo está la cuesta llena como al principio sino que mi gente sigue ahí, 7 HORAS han estado en la colina para 2 minutos que he pasado!, rompo a llorar de nuevo y Toni, el primo de Juan se pone a mi lado emocionado diciendo que lo que estoy haciendo es increíble, corono y comienzo la bajada hacia la transición llorando de nuevo, cambio el pensamiento, cómo me voy a retirar ahora, correr es lo que mejor hago y llevo 8 horas, por muy mal que se de la maratón puedo acabarlo, ya he llegado hasta aquí y no me voy a retirar, si ellos han estado 7 horas en Heartbreakhill tengo que seguir por ellos.
15:01 llego a boxes y comienza a llover muchísimo, tormenta de verano, increíble. Me tomo un gel y paro a mear en el baño portátil de la salida de boxes, (primera y única vez que meo en todo el ironman……), comienzo a correr a 147 pulsaciones y 4:48 de ritmo, no está mal para una pechuga y dos patatas me digo.
15:52 paso el km10, voy bien de pulso bien de ritmo, estoy eufórico!, esto lo acabo…..llego al kilómetro 15 y a partir de aquí se me apaga el garmin, problemas técnicos, ya no se ni ritmo ni pulso, pues nada por sensaciones, el tiempo ya no importa.
A partir de aquí ya no se ni que hora es ni nada de nada, sólo llevo en la cabeza que tengo que correr hasta que no pueda más, cuando más tarde me ponga a andar más seguro es que lo acabo, me duelen mucho las piernas muchísimo, es normal, estoy tirando de proteínas como sustrato, sin duda, me duelen una barbaridad y aunque no llevo garmin se que voy por encima de 5 aunque todavía corro, sigo pasando gente kilometro 27 voy muy cargado, vamos hasta el 28, vamos hasta el 29 vamos hasta el 30….y en el 30 decido andar un poco, no puedo más, esto fue el fín, 7 kilometros en los que no soy capaz de correr, no puedo, pero mi pensamiento ya no es negativo, sólo positivo, si he llegado hasta aquí esto lo acabo como sea, kilometro 37,5 a correr un poquito como sea, muy despacio empiezo, llego al 40 comienzo a llorar, solo quiero llegar ya como sea, kilometro 41, mucha gente alrededor, veo a Clemente Alonso que regresa con la bici a su hotel, ha quedado segundo en el IRONMAN , se para y me grita ”vamos esa gente de Albacete que no queda nada”, GRACIAS, MUCHAS GRACIAS CLEMENTE, es de agradecer que los triatletas de ELITE sean tan solidarios con los grupos.
Llegan los últimos 195 metros y por supuesto voy llorando, FINISHER, el tiempo es lo de menos he acabado y no me lo creo.

QUIEN DA TODO DE SÍ MISMO NUNCA FRACASA

IRONMAN=PENSAMIENTO POSITIVO

Solo quedan 10 días....

20 METROS

Esta semana se me ha echo eterna, no puedo mas. No salen los entrenos como deberían, en la bici han bajado de media 20 watios, y corriendo no llego a las pulsaciones que debería, no tengo ganas de entrenar, sinceramente estoy hasta la polla de entrenar. Lo mejor es que ya va quedando menos, solo una semana de entrenos fuertes y luego a descansar dos semanas......

Gracias a Javi y a Eugenio me he animado un poco, cuando supe que en mi grupo de edad salían 60 tíos con los profesionales, pense que había malgastado mucho el tiempo y el cuerpo. Va ha estar muy difícil conseguirlo, pero lo voy a luchar a pesar de que tengo un bajón físico cojonudo. Como dice un buen amigo "QUIEN DA TODO DE SI MISMO NUNCA FRACASA".

He pasado un invierno bueno, me he divertido mucho, he sufrido mucho y ahora estoy tocando fondo, pensar en los últimos 20 metros del Ironman me hace estremecerme. Ese es el resumen de 9 meses de entrenos, los últimos 20 metros. Si logro estar a 20 metros de la meta, habiéndolo dado todo sin que un ápice de energía quede en mi cuerpo, habré logrado mi sueño TERMINAR un Ironman de nuevo.

Solo quedan 20 días....